A funeral makes me rethink my life.

　近所の爺さんが死んだ。年齢的には私より少し上だけど同じ世代と扱われるグループの人。
　この人と直接の繋がりは殆ど無かったけど、この家は秋田犬を飼っていて奥さんとか息子とか息子の奥さんが散歩させて居るのに良く会って話をしていた関係。
　ちょっと行ってくるか・・・と思って礼服のズボンを履こうとしてびっくり。ウエストがキチキチじゃないか。普段はゴムの短パンとかTシャツしか着てないから実感が無かったけど、どこからどう見てもデブの爺さんだ。

　コロナワクチンの話が出始めた頃、国会議員の言動や外国のデータを見てワクチンは打たない事にした。でも何かが有りそうなので免疫力を高めて自分の免疫力で戦う戦略を選んだ。
　大会で上位を目指す様なトレーニングをして居ると病気に対しては弱い。これはデータでも出ているし自分の体験として実感している。毎日ヘトヘトになるまで走って体脂肪率が低いときは直ぐに風邪を引いていた。
　色々なデータを見てBMIを25＋αまで上げる事にした。具体的には食べる量はガンガンにトレーニングしていた時と変えずにトレーニングを無しにした。例として私の体重は55kgくらいだったので10km走るのを止めたら550kcalくらいの差になる。これは結構な量なので直ぐに太ってきた。
　そんな状態で数年過ごして来たけど、最近は生活がヌルくなりすぎた感が有る。体脂肪が増えただけじゃ無くて筋肉量が減って来た。筋肉量の減少に伴ってキツイ作業も億劫になってきた。それらの総合的な結果が今日のウエストサイズの激増だ。
　少し動かないといけないけど私は直ぐにムキに成る傾向が有る。1位は運も有るから難しいけど入賞レベルには成りたいとか直ぐに考えてしまう。今からそんな事をやり始めたら運動起因の故障や病気でもっと苦労する可能性が高い。
　ラジオ体操くらいから始めて、時々エアロバイクでも漕ぐかな。