体幹強化

　昨日が飲み会という事も有るけど、椎の木とクスノキを引き取ってくれと言う話が有ったので今日はその作業をすることにした。
　朝の09:00から作業開始。道の横に小川が有って、その先に田んぼが有って、その先の山の裾野辺りに目的の木がある。はぁ。。。と言う感じ。
　川の幅が1.2mくらいだったので軽トラ用のブリッジで橋を作った。その上を力丸君でそろーりと渡って山から道まで木を出す作戦。メチャ疲れて時間もかかったけど事故もなく玉切りした木を引き取る事が出来た。
　後はそれを軽トラに積み込んで家まで持ち帰り、勢いの有るうちに出来るだけ割っておこうと思って薪割り作業もスタート。昼飯を挟んで延々と作業だけをこなし、夕方までにここまで出来て今日の作業はお終い。
　腰回りの体幹部が疲れた。故障しなくて良かった。こりゃ故障の一歩手前くらいの疲労感だ。取りあえず今日はゆっくり休養しよう。これがスイムにもバイクにもランにも思いがけない好結果をもたらすと都合の良い期待をして。

　オマケで「ｗａｉｔ」が出来るように成ったちゃしろの写真でも。御飯の時は「sit」「wait」「OK」と英語で命令をしている。一応理解できている様なので、ちゃしろはバイリンガルの犬という事に成る。
　すばらしい、今度は中国語の犬用語を調べてみよう。

　メチャ疲れているけどエアロバイクくらいはした方が良いのかな？。でも風呂に入ったら寝てしまいそう。