1柱分だけ出来た

　今日はメッキ屋さんとかねじ屋さんとか色々回っていたら意外と時間が過ぎてしまい、残りの時間は単純に作業ばかりしていて1日が終わった。予定の作業は完了しなかったけど、まあいいや。

　ちゅうことで連休中に撮り貯めしていた画像を小出しにしてみようかと。最初は2柱リフト整備の進捗状況に関して。時々これを書いておかないと心配になる人が居るみたいだから(笑)。
　昇降するサドルとでも呼ぶ部品とアームはグリースまみれで汚かったので、比較的綺麗な柱のカバーを再塗装することにした。
　ナフコで100円で売っていた紙ヤスリを束ねたようなディスクを低速型のディスクグラインダに付けてゴリゴリやったら綺麗に剥がれる。
　下地にさび止めを塗るのが面倒だったので、直接色を塗ってしまった。塗料屋さんから怒られそうだ。取りあえずカンペにしたから許してください。
　仮付けしたらこんな感じ。貧弱だった支柱が太くなって立派に見える。でも張りぼてで中身は向こう側の支柱と同じしかない。人も機械も外見で騙されちゃ行かん。
　同じ調子で反対側の支柱も整備しながら再塗装して、あとは可動部分のローラとかO/Hしながら再塗装したら完成か。アーム関係は白が良いかも。そして支柱にでっかく文字を書こう。「HEBER」とかそれっぽい。

　数日前に18km走ってヘロヘロに成った。数日を空けて体力も回復したので再挑戦。今日は前回よりは余裕を持って走り終える事が出来た気がする。
　前回も感じたのだけど大腿四頭筋は怠く成らずに、ハムストリングス側が怠くなる。今までの私の走り方と逆だ。これは良い方向の気がするけど、この年に成って使う筋肉が変わるのも良くないような気もする。
　まあ、ゆっくりなら廿日市の山岳コースを完走出来るかも？と言う気がしてきた。その前にまずは故障しないことだ。

ラン　18km