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2012年4月26日 (木)

☆アディダスアイウェア☆

0426 何処の会社もサポートなんかしてくれないので、走り始めた頃に自分のお金で買ったサングラスです。
 ノーズブリッジとテンプルの角度調節ができるので、ぴったりフィットしてくれます。夜用のクリヤのスペアレンズは別に買いました。

 先週のスイム練習会でコテンパンにやられ、それ以来気になっている綾巳チャンの真似です。オッサンの癖にしょうもない事をして済みません。もうしませんから許してください。
 私も「今年はこのサングラスで駆け抜けて、表彰台に立ちます!」と言えるくらいの取り組み方をしたいものです・・・。

 仕事が終わってからは部落の人のお見舞いに行ったりしていたので、いつもとリズムが崩れてしまった。でも帰ってきた時に明るかったので走ることにした。
 短めに刺激を入れようと思ってトヨタグランドへ。そこには見慣れた車が・・・また長濱が居た。本当にヤツは私の家に監視カメラを取り付けて居るんじゃ無かろうか(笑)。
 アップは出来ているので直ぐに400mを10本、繋ぎは100mのジョグで。そんなにキツい感じじゃなくてフォームやら動きを感じながら。
 最近凝っているのはケニヤ人走り。上下動の無いフォームで、柔らかく長めに地面を掴みながら、強靱な太腿を使ってしなやかに蹴り出し、その勢いで後に行き過ぎながらも細く長い脛は小さく弧を描いて臀部に引き寄せられながら、次の瞬間には接地点に向かっている。全然出来ないけどそんな気持ちで。
 走り終わったら補強運動を少しやって、外周路を走る長濱と2周くらいジョグをしてお終いにした。割りと充実した感じの練習に成った。お互いに良い練習パートナーなのかも知れない。

ラン 11km

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