安心して。貴方が変態だってのは知ってますので。

　今日はほとんど作業場の方で過ごしたような気がする。パソコンの前に居たのは朝一と昼前後と夕方と晩飯後くらいか？こうやって書くと結構長いような気も(笑)。
　パソコンの前に行くとまずメールを見るのだけど、定期的に迷惑メールの方も大まかにチェックしていく。ごくごくたまに「皆生のホテルOKで～す。明日楽しみにしてます！」みたいなヤツが紛れて居ることも有るし、英文のヤツは今風の言葉や略し方の勉強にも成る。
　前回の「古い薪ストーブ分けてください」程ドンピシャじゃ無いけど、こんなタイトルのを見つけてしまった。これはもしかして北九州か東広島辺りの知り合いがふざけて送ったんじゃ無いか？と思って確認した。
　内容は見なくても良いようなありふれたスパムだったので少し失望。スパムならスパムでもう少しニヤッとするような文章を考えて欲しい。

　今日のトレーニングは少し進歩した。昼休みの時間に下の空き地でMTBに乗ったから。小さな時間の積み重ねでも良いから、何か前向きの試行錯誤をしてみたい。
　夜は走った。気温はかなり低かったけど、Tシャツと薄手のウインドブレーカだけで十分。それでも中はビショビショに成ってしまった。
　芹田橋から犬鳴川沿いに本城のトイレへ。日が長くなってきてここくらいまではヘッドライトを点けなくても走れる。ここで用を足してからライト点灯。
　21号線バイパスを戻ってトヨタグランドの横を通って倉久経由で戻ってきた。最後までしっかり走れた。数日間は走ってないから当然かもしれない。
　最後の方はハムストリングスとか大臀筋の下の辺りが怠くなった。自転車の影響か、もしかしたら走り方が変わってきたのかも？。

バイク　2km
ラン　21km