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2011年4月18日 (月)

後遺症

 日曜の後遺症が少し出た。スイム中というか寒い海中を走ったせいで攣った両方の脹ら脛が痛い。まあ少しだけなので1-2日で治る感じの痛さ。
 攣った後の3周はだいぶ手を抜いたけど、最後のリレーの浅いところを歩くときがヤバかったような気がする。若い奴らと遊んだり競ったりしちゃいかんなぁ。。。
 攣ると言うことは、モータドライバのハイサイドとローサイドの両方がオンに成るような感じだろうか?それともフィードバック無しで無条件にスイッチング的にオンにしてしまう感じだろうか?とか色々とどうでも良いことを考えた。
 そしたら攣る事から考えが離れていって、ハイサイドとローサイドの両方が一緒にオンに成ると言うことは、油圧シリンダのヘッド側とロッド側の両方に油圧を加える様な物かな?と言う方向に考えが進んだ。
 表と裏の筋肉が同時に収縮してしまうと無駄が多いだろう。攣るとかはっきりと解る症状まで行かなくても、頑張って疲れているのに外部への出力はそれほどでも無い、そんな状況も有るような気がする。
 力を抜けという事はそんなところにも繋がっているのかもしれない。頑張って両方に力が入るよりも、不要な方をゼロにすることに注力した方が効果的な場面とか人とかが居そう。凄く心当たりがある(笑)。

 朝一に借りていた本を返しに福教大まで自転車で行ってきた。脹ら脛は痛かったけどそんなに無理をした感じは無い。
 風がめちゃ強かった。少し遠回りして帰ろうと思っていたけど、一気に意気消沈して割りと短めのコースで帰ってしまった。
 その後は納期のタイトな仕事が重なってしまって、小さなバタバタの連続で夕方のトレーニングは無し。代わりに柔軟体操をしたらまたまた攣りかけた。
 風呂上がりに同じ事をしたら何とも無かったので、体温というか筋肉の温度もかなり影響して居るのかな?と言う感じ。

バイク 18km

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