« 生垣の剪定 | トップページ | 暗渠?明渠? »

2010年7月 6日 (火)

爽のソーダフロート味

0706 昨日、嫁さんがアイスを買ってきてくれた。芦屋トライアスロンのご褒美らしい。ハーゲンダッツとかじゃなくてロッテの爽なのは"その程度"の出来だったという暗黙のプレッシャーなのか(笑)。
 前にも書いたけど、ハーゲンダッツは叶姉妹みたいであまり好みじゃ無いので、爽を選んでくれたのはある意味ありがたい。
 食べたことのない「ソーダフロート味」だった。バニラ以外はイマイチ感が漂っていた爽のシリーズだけど、コイツは悪くないと思った。今度からバニラが無かったらこれにしよう。
 腰の横の筋肉痛がまだ酷くて、今日まで動くのは止めにしようかと迷っていたところ。でも仕事の休憩の時にこれを食べてしまったので、動かざるを得なくなってしまった。

 腰にダメージが無いように、ゆっくりとショックが少ないような動きを意識して走ってみた。初めは少し膝から下に負担が掛かりすぎている感が有ったけど、じきに慣れた。
 意外と晴れていてかなり暑い。これは良い皆生対策に成ったなと喜んで走った。西中で水を飲んで裏の峠を越えてトヨタグランドへ。
 合宿かと思っていたら練習が有っていた。400mのインターバルと1000m走が7本か8本くらい。小西君は好調そうだったけど、押川君は身体が重そうで苦しそうな走り。実業団でも調子の悪いときが有るよな・・・とか思いながら、外周路の芝の上を逆回りに走った。トヨタ九州の練習を見ることが出来るのは、私のメンタル面で大きなプラスに成っていると思う。
 芝の上が良かったのか、体温が上がったのが良かったのか、感覚が鈍くなっただけなのか、腰は少し良くなったような感じ。できものに例えればピークを過ぎて膿が溜まってきた位の感じ。
 かなり暑いけどペースを落としているからか、喉の渇きはそれほど感じない。全くヘロヘロになる雰囲気が無い。裸足にスカイセンサージャパンの組み合わせも問題なし。これで腰さえ元に戻ったら悪くないやん?とか思ってみたりして。
 晩飯の後に散歩していたら、嫁さんがのこぎりクワガタを拾った。隣の家に小さな兄弟が居るのでプレゼントした。ここの奥さんは可愛い人なのだけど、最近体重が増え気味だと思う。いらん世話だけど(笑)。
 風呂に入ろうかと思ったら電話が掛かってきた。近所の婆さんが死んだらしい。また葬式か!?人口比率から言ったら当然やな、と納得。

ラン 19km

|

« 生垣の剪定 | トップページ | 暗渠?明渠? »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 生垣の剪定 | トップページ | 暗渠?明渠? »