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2010年5月11日 (火)

2種目

 天気もよいし体調も気分も上向いてきたので2種目。と言っても自転車でプールに行ってきただけ。
 日曜日の練習会の後、ヘルメットを丸洗いしたのだけど、スポンジを強く押したらまだ湿っている感じだった。被る瞬間は気持ち悪いけど、乗っていたら汗で同じくらい濡れるから・・・と考えてそのままかぶる。
 今日はスクールも有るけど、最近の火曜日はあまりに人が多いので参加は無し。スクールが始まる前に自主トレで泳いでお終いにした。
 アップを個メでやろうかと思ったけど、空いているコースが無いのと流石に恥ずかしいので止めた。肩を意識的に回しながら泳いでアップ完了。
 今日も50mを10本のインターバルをやった。サークルは70秒。7本目くらいからキツくなり始めるけど、一人でも出来ると言うことは死ぬほどキツクは無いと言うこと。次の段階として65秒くらいに進むべきだろうか?
 帰りの自転車も軽く漕いで帰った。脹ら脛の奥の方には軽い違和感が残っているけど、基本的には完治したと言って良いかも。

スイム 1.8km
バイク 28km

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