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2010年3月11日 (木)

バイキングカップに向けて

 今度の日曜日はバイキングカップが開催される。たいそうな名前だけど、たぶん「エイドが有ってタイムの計測をしてくれる練習会」的なものじゃなかろうか?と。
 でも参加者はいつもの様に強力なメンバーが揃っているはずだから、前の方を走れる訳じゃない。仕方ないから「年代別優勝を狙います」とか書いていたら、池形さんからタイムが悪かったらやり直しとか言われてしまった。
 こまったな。寒い時期はモチベーションが上がらないし、フィジカル的にも体温が低いと動きが悪い。でもこの年になってやり直しは避けたいし(笑)。

 と言うことで今日はバイクとランを繋いで練習してみた。寒かったのでバイクは3本ローラで勘弁して貰ったけど、それから直ぐに靴を履き替えてランに向かった。
 大会の時のように、股のあたりが痺れたような感じがある。太腿が人の筋肉のようで動きが変。こんなときに無理に動かしたら悪そうな気がしたので、ゆっくり走っていたら500mくらいで治った。
 あとはいつものペースで走ってみたけど、バイクの疲労感が徐々に襲ってきて、走った距離以上に脚が怠くなってしまった。続けて練習なんかしてないから今日は良い確認になった。
 走りながら色々と考えた。バイク80kmで時速40km/hと38km/hでは6分19秒の差になる。40km/hと35km/hでは17分9秒もの差になる。
 ランの16kmをキロ4分15秒と4分30秒では4分丁度の差。キロ4分05秒とキロ4分30秒では6分40秒の差。キロ4分と4分30秒では8分丁度の差になる。
 酒見さんクラスに勝とうと思ったら、バイクを最低でも38km/hで走りきり、キロ4分30秒まで落ちた相手をキロ4分05秒くらいで追い上げるしか無いわけだ。
 相手がキロ4分15秒とかで走ってしまうと、もうどう考えても、計算しても勝ち目はない。なかなか厳しいな。。。やっぱりバイクを1-2分の差に収める様な走りが必要か。ハハハ。

バイク 17km
ラン 11km

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