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2010年3月28日 (日)

漁夫の利

 午前中はバイキングの練習会。シューズカバーは使うけど、死ぬほど寒い時期は脱したみたいで気分が少し楽になってきた。
 池形夫婦は休みで、武友さんと酒見さんも体調不良で休み。古賀さんと酒井さんに引っ張って貰って走った。この二人なら取りあえず付いていけるかな?と言う感じ。でも前に出ることは難しい。
 今日はバイキングカップの参加者だったと思うけど、初めて練習会に参加の人が居た。津屋崎の折り返し後でその人が後に付くまで待っていたら、速い二人と長濱に先に行かれてしまった。
 単独走で追いつけるほど速くないけど、レースのつもりで淡々と頑張って後を追いかけた。長濱との差は少し縮まったけど、先頭の二人との差は広がった。
 宗像大社からの帰り道、今日はほとんど前に出てない事が気になってきたので、思い切って前に出てみた。後にいるといけそうな気がするけど、意外と風があって先頭に出た瞬間に「御免なさい」状態になる。
 それでもなんとか最後の力で漕ぎ続けて、東郷橋までの7割くらいは先頭を引いた。その後は最後の直線で古賀さんと前後して走り、最後に二人ともヘロヘロに成った所で、後で力を貯めていた長濱に一気に前に出られて負けた。。。古賀さんも私も全く力が残ってなかったのでなすすべが無かった。

 ランは前日に20km走をやったらしい古賀さんがペースを落としてくれたので、並走して話しながら走ることが出来た。ギリギリ会話が出来るペース。遅いペース走というか速すぎるジョグというか、そんなところ。
 意外と調子が良かった。前日の焼き肉のせいで朝から腹の調子が良くなかったのだけど、走り出すとランの調子は良い。脚が疲れにくい気がする。
 以前から何となく感じていたのだけど、前日に肉系を腹一杯詰め込んだときは翌日のランが調子よい様な気がする。気のせいかもしれないけど。

 帰ってから久し振りにユンボに乗り、裏山に行って道を造った。下の方は割りとよい感じに成ってきたのだけど、途中で酷い急坂が有って悩み中。
 土を削って斜度を緩くして直登坂するべきか、つづら折れみたいにするべきか、大きく迂回して全体的に緩いルートにするべきか。
 ユンボに飽きたので夕方からプールに行った。50分ほどジョグ的に泳ごうと思っていたけど、今日は人が多くて1レーンに2-3名入っていた。
 こんなときはビビって遅い人の所に入ると泳ぎにくい。邪魔にならないタイミングで速い人の後に入って泳ぎ、追いつかれたら止まって譲る。その方がずっと気楽に連続して泳ぐことが出来る。
 泳ぎ出すとなんか進みが悪い。速度も出ないし疲れ方も酷い。午前中の練習会で身体全体の疲れが有り、それが姿勢とかに悪影響を及ぼしているのだろうか?腕はほとんど使って無いはずだから。
 30分ほど泳いだらなんかキツくなったので一旦休止。1分ほど休んだ後はドリル的に50m単位の泳ぎを繰り返した。こっちも何となくイマイチでぱっとしなかった。
 水泳の先生に依れば、私らのレベルでは必死に泳がなくても「浸かっている」だけのレベルでも良いから、沢山プールに来た方が良いような事も言っていた。
 イマイチの時も有ると思う。でもそんな時でも水に浸かっていた実績が積み重なって行けば、何時かはそれなりの位置でスイムアップ出来るように成るはず??と信じよう。

スイム 2.0km
バイク 80km
ラン 12km

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コメント

日曜はありがとうございました。ランではいろいろ話せたのでたためになる話等ありがとうございました。今度バイク300KMの際は自分も参加させてくださいね。^0^
エアロヘルメット楽しみにしています。またよろしくおねがいします

投稿: 古賀 | 2010年3月29日 (月) 05時26分

 こちらこそ、バイクもランも引っ張って貰って済みません。もう少し前を走る時間が長くなるように精進します。
 半分以上がエアロヘルに成ってしまいましたね。困ったもんだ(笑)。イリジウムチャンがもう1台売れたら買います。

投稿: みつやす | 2010年3月29日 (月) 09時13分

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