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2010年2月 9日 (火)

超回復してきた?

 だいぶ各部の筋肉痛が軽くなってきた。全体的な疲れっぽいのも取れてきたみたいで、昨日よりも仕事に真面目に(笑)取り組める。
 こんな状態の時は動いた方がよいのか、じっとしていて回復に全力を傾けるのが良いのか、良く解らない。どうしようかな・・・と思っているうちに時間が過ぎて夕方になった。何となく惰性でランニング開始。
 暖かい。と言うか少し動いたら暑いくらい。下は薄いタイツに上はTシャツで走ることにした。正解だった気がする。もしかしたら下も短いパンツで良かったかもしれない。
 太腿に若干の筋肉痛が残っていたので、最初から最後まで軽めのジョグで通した。体温が上がってきたら痛みが無くなってきたけど、真面目に我慢してゆっくりと1周して帰ってきた。
 動いたのが良かったのか、そう言う時期に来ていたのか、晩飯を食べてゆっくりして風呂に入ってだらーっとしていたら、夕方よりもさらに痛みが減少してきた。明日はもう少し動ける感じ。

ラン 11km

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