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2010年2月 8日 (月)

筋肉痛

 予定の休養日。予定していなくてもやりたくない程度の筋肉痛が身体の各部に発生している。久し振りの感覚でちょっと嬉しいと言ったら言い過ぎだけど懐かしい。
 走り始めた頃、毎日のように脚が筋肉痛に成っていた。アンメルツとかそのへんにある薬を太腿にぬり、テーブルに脚を上げてしばらく仰向けに倒れるように寝ていた。最近はそんな状態が無い。強くなったというよりは練習のレベルが下がったんじゃ無かろうかと思っていた。
 そんな中での各部の筋肉痛。朝一番は脹ら脛と腕の筋肉が痛かったけど、夕方になったら脹ら脛はほぼ治ってきて、代わりに大腿四頭筋の膝寄りの内側の方が痛くなってきた。
 昼頃は腹が減って仕方がなかった。正月前後のお菓子の残りを探したけど何も残っていなかったので、干し柿を数個囓って空腹を紛らわした。
 夜はいつもの様に嫁さんと散歩に行った。筋肉痛はだいぶ軽減されたけど、歩く度に太腿がピキピキ痛い。でも悪くない感じ。
 年だから明日も休んだ方が良いのだろうか?

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