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2010年1月31日 (日)

ジョギングみたいに泳ぐ

 雨の確率が高かったので、今日の練習会は中止になった。或る程度予想していて、昨日の時点で30km走をやっていたのでモチベーションは下がらなかったけど、昼の焼き肉が無くなったのは悲しかった。
 午前中はプールに行くことにした。10:00過ぎに入ったら人はまだ少なくて2コースに1名くらい。適当なところに入ってSKPSのアップをし、昨日のうちに考えていたメニューを始めた。
 年末にやらされて、最後のペースダウンが悔しかった50mのインターバル。サークルは1分15秒で40本。今日は最後まで50秒で帰ってくることを意識して泳いだ。
 そして一番意識したのは力を抜くこと。何時も力を入れすぎていると言われる。途中までは腕に水を当てるだけ。最後にギュッと押して前に戻す。これがなかなか出来ない。
 走っていて気がついたけど、走るときも一瞬しか力は入れていない。最初から最後まで力を入れて大股でガシャンガシャンと走っていては疲れてしまう。うん、この事か?と。
 ジョギングと思う。最後に押すところが接地の瞬間。このときだけ力を入れる。それ以外は力を抜く。ドリルみたいに大きな泳ぎじゃ無くても良い。ジョギングなんだから。
 そしたら最後まで50秒で帰ってくることが出来た。ちょっと自信になった。選手はこれを100mくらいでやると思うけど、まあ私は50mでこらえて貰おう。

 帰ってから昼飯を食べて、大阪国際女子マラソンを見た。スタートは見逃したのでshinakoさんの姿を見つけることは出来なかった。
 走り出したら選手はゴールまで行きたいと思うので、赤羽のコーチは早く止めろよ、とか、ゴベナもシモンも尻と太腿がデカいな、とか、そんなことを思いながら見ていた。
 後で結果を見たらshinakoさんは3時間2分でゴールしていた。福岡限定なら九電工の松尾とあの小鴨由水にしか負けてない。凄いオバサンだ、ちょっと尊敬してしまう。でも次に会ったらいつもの様に早く結婚しろと言ってしまいそうな気がする

 予想に反して雨が止まないけど、待っていても仕方ないのでマツダまでランティスを持っていった。ドライブシャフトのインナーブーツの交換とオイル交換。補助金のおかげなのかえらくにぎわっていた。この調子なら当分新車を買ってあげなくても大丈夫(笑)。
 車をサービスに預けて、そのまま走って帰ってきた。走り出す前は昨日の30kmの影響で脚が怠かったけど、走り出したらそうでも無かった。
 イイ感じでずっと同じ調子で走り続け、赤木峠もそれなりのペースで走りきってしまった。何か調子が良い。これも力を抜く事が出来るように成ったからだろうか?

 やりたい仕事が少し有ったのだけど、ここでも力を抜こうと思ってLabVIEWで少し遊んだ。VISIOを最初に触った感じがよみがえってきた。
 使いやすいのか使いにくいのか良く解らん、なんか変な感じ。

スイム 2.9km
ラン 10km

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