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2009年7月12日 (日)

椿の根は深かった

0712 午前中はバイキングの練習会。いつものコースでバイク80kmとランを10km。特にランが暑かったけど、風があったので救われた。
 バイクは姑息に人の後をチョロチョロと走った。体の大きな酒見さんの後は確かに楽に走れる。結果的に酒見さんと武友さんの集団で最後まで走れたのだけど、先頭を引っ張ったのは2%も無いと思う。ずっと先頭とその後なのだから、力の差は3割くらいは有ると思う。
 ランはユリックスの周回路。2kmを5本のメニューだった。サークルは12分。キロ4分で走れば4分休めるのだけど、起伏が結構あるしバイクの後なのでキロ4分は厳しい。
 取りあえず武友さんの後を走る。5本をしっかりと走りきるように考えて走った。結果的にペース走を分割したと言うか、強度低めのインターバル走的な感じで終わった。
 記憶に残っているタイムでは8分16秒とかそんな感じだったので、キロ4分8秒と言うことになる。あのコースであの暑さならまあ及第点か?
 今日はランが終わって解散するまでの間に、スポーツドリンクと水を3.5L飲んだ。胃腸は普通の感じで具合は悪くない。昼食も普通に食えた。今日の強度と給水のバランスはよかったのだと思う。

 昼食後に一休みして、ユンボで家の坂を上がったところに残っていた切り株を掘った。椿の木が植えてあったのだけど、車で出入りする度にこすって嫌らしかったので切った。婆さんが倒れるくらい激怒した時(笑)。
 その根っこが残っていたのだけど、石垣の直ぐ横に植えてあって手では掘りにくい。ずっと放置してあった。ユンボが来たので掘ってみようと。
 ユンボを使ってもかなり大変だった。幹は3本に別れて居たのだけど、それが地中でくっついて太い根になっている。その太さのままで1mくらいしたまで伸びていた。当然ながらそこから横には根が伸びていく。
 ユンボで掘りながら、太い根は斧で切ったりして何とか抜いた。一旦休憩して埋め戻した。

 埋め戻しが終わったら17:00に成っていた。暑かったのでB&Gのプールに行くことにした。晩飯までの間に1時間ほど泳いでこようと。
 あまり一生懸命には成らず、どちらかと言うとユルユルと泳いだ。片手クロールとか少しだけドリルを入れて。

スイム 1.1km
バイク 80km
ラン 10km

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コメント

うちにも椿の木がいっぱいあったんですが、1本だけ残して切りました。街中であれにチャドクガがつくと通行する人にまで被害がでてしまうので。
うちは両親とも亡くなって、こういうのはやりたい放題ですが、特に母親は椿の木が好きでした。わたしは、あんまり好きな植物ではないです。食用としての実が成らないせいかも。

根っこを手作業で掘り起こしましたが、たいした大きさでもないのに凄い根でした。
ユンボとかバックホーとかが使える環境がうらやましいけど、それはそれで大変そうなのでやめときます。

投稿: いとう | 2009年7月13日 (月) 21時01分

 椿の木はまだ沢山残っています。他の木も沢山あるんですが。。。身体が動く内に家の廻りをシンプルにしておきたいと思ってるんです。

 ボロのユンボは良いですよ。僅かの出費で延々と悩んだり楽しんだり出来ます(笑)。

投稿: みつやす | 2009年7月13日 (月) 21時58分

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