« 懲りすぎたかも | トップページ | スカイセンサージャパン »

2009年6月26日 (金)

久し振りに旋盤

0626 旋盤の前が少しだけ片付いたので、久し振りに旋盤を使った。頼まれていた部品があって、それの試作的な意味でちょっとだけ。
 物は潤滑油の配管部品らしい。古い主要部品と今の時代のフィッティング類を組み合わせるとき、どうしても市販品だけでは組み合わさらない。
 そんな時のために、両者の間を取り持つ変な?仕様の小物が必要になる。その手の物の製作。
 最初のサンプルではねじの逃がしが無くて厳しいと思ったけど、或る程度は逃がしても良いことに成ったので楽になった。いけそうな感じ。

 今日はプールの日。自転車ですこし遠回りしてプールまで行った。一昨日の筋肉痛が今朝になって出てきて、それに追加で昨日のランの重い疲れが有る。体調的にはあまり良くない。
 始まるまでの間に、注意されている息継ぎのタイミングを重視して数本泳いだ。なんか今日は上手く言った感じが無い。
 今日のレッスンもキツかった。B&Gはレベル毎に別れるから本当にキツい。一番キツかったのはサイドキックで25mを8本。ドリルなのか溺れかけているのか解らない。
 最後の100mを6本はダメダメだった。宮中水泳部に100mで25m弱は差を付けられてしまった。勝つことは無理とは思うけど、せめて12.5mくらいまで持って行きたい。
 最初の1本目は宮中のヤツが足が攣ったので私が追い越した。追い越したら後から付いてきたけど、後半の50mでは追い越されはしなかった。
 しかし2本目からは全然駄目だった。先生から手足の回転を早くして一生懸命泳げと言われたのが逆効果に成ったのか、自分でも解るくらいに力んだ、汚い、抵抗の多い、ジタバタしているだけの、泳ぎに成ってしまった。
 そうなるとガンガン差が付く。しかもこの程度の距離に対応する筋持久力とか乳酸処理能力に乏しいので、体力的にも更に遅れる。
 悔しい。なんとかせねば。。。

スイム 2.0km
バイク 20km

|

« 懲りすぎたかも | トップページ | スカイセンサージャパン »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 懲りすぎたかも | トップページ | スカイセンサージャパン »