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2008年8月 5日 (火)

機密文書入手

0805 昨夜、某所から機密文書(笑)が届いた。寝る前にチラッと見て、今朝起きてからじっくりと読んだ。まだ自分の物として理解はしていないけど、取りあえず気持ちは盛り上がってきた。
 今日の気分はトライアスリートではなくてランナー。古いけど軽いソーティーエキデンを履いてトヨタグランドへ。着いたときは誰もいなかったけど、後でRCのメンバーが数名やってきた。
 メニューは刺激入れと現状の確認の意味で500mを6本。心拍は100拍くらいまで落ちてから次を始める予定だったけど、暑さのせいか110拍からがなかなか下がらなかったので110拍でスタートにした。
 ちょっと早めに走るつもりだったけど、心拍数を見ると少し頑張りすぎたかもしれない。とは言ってもあと2-4本はいけそうな感じだったので、無理して追い込んだほどじゃない。
 タイムは1本目から順に1:47、1:49、1:50、1:51、1:46、1:45、となった。先週までは身体が動かない印象が有ったけど、このタイムならまあまあ動いているような感じ。少し安心した。

 機密文書の中に書かれている事はなかなか興味深い。単なるメニューではなく、自分と近い実力のジャイ子さんのコメントや試行錯誤の状態が追加してある。その辺が凄く参考になって有り難い。これを活用して実力を付けないと申し訳ない。。。
 一番悩ましいのは時間の割り振り。ジャイ子さんはマラソン練習に集中しているときはバイクもスイムもしなかったと書いている。「二兎を追う者は一兎をも得ず」。だから彼女は国際ランナーでサブスリーを達成できて居るのだろう。
 私は適当に3種目をパラパラと継続してきた。だからサブスリーを達成出来て居ない。でもそのお陰でトライアスロンでは彼女に連勝できて居るとも言える。。。
 ロングのトライアスロンに於いて、私の今の位置づけからさらに上を目指す場合、「サブスリーの練習のためにバイクとスイムはやってません」では上に勝てないような気がする。
 上に行くにはサブスリー程度の走力にプラスして、スイム単独で200位以内、バイク単独で80位程度まで能力を向上させる必要が有るのでは無かろうか。
 そう考えるとサブスリーメニューをこなしながらも、それなりにバイクとスイムもやっておかないと上には行けない事が解る。うーん。難しい。悩ましい。出来るかどうか解らんけど、取りあえずメニューだけでも考えてみようか。

ラン 12km

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コメント

そうそう,ランばっかりやってるとトラの力は間違いなく落ちてきますよ。私は名古屋終わるまでバイクもスイムもしないから実質皆生までは4月からトラ練習開始です。こんなんじゃバイクポジションが・・・って言ってる立場じゃないですね。

投稿: ジャイ子 | 2008年8月 5日 (火) 23時28分

 満遍なくやるのも一つの方法だと思うし、或るタイミングで1種目をガツンとレベルアップするのも間違いじゃ無いような気がする。。。どのやり方にしても、来期じゃなくて3年後位を考えろと言う事かもしれん。

投稿: みつやす | 2008年8月 6日 (水) 09時39分

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