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2008年6月 1日 (日)

色々やった

 朝一番に首の後ろをさすってみると結構凸凹が残っている。範囲も狭くて直径100mm程度だし、かゆみも収まったので放置しておこう。
 朝食後のコーヒーを外で飲んでいたら何か音がする。音のする方に行ってみたら2羽のキツツキが栗の木に穴を空けていた。コーヒーを飲み終えるまで彼と彼女?の穴掘りを観察した。

 今日から6月。6月と言えばB&Gのプールが始まる月。09:00に成ったので電話でプールの営業を確認し、ウェットスーツを持って軽トラで出掛けた。
 B&Gのプールは屋根が付いているだけで温水じゃない。去年は営業開始数日目に行き、寒くて寒くてたまらなかった記憶がある。今年は同じ間違いはしたくないし、再来週の廿日市トラの慣熟も兼ねてウェットを選択。自転車で行こうかと迷ったけど、高いウェットが籠に擦れて破れたりしたら悲しいので軽トラにした。
 既に子供達が5-6名遊んでいた。一番端のコースでウェットを着て入水。そのまま泳ぎ始めて1時間丁度泳いで終了とした。
 途中で500mを計測したら丁度10分だった。全ラップを数えてはいないけど1時間で3km泳いだことになる。この位のペースなら何とかいけそうな気がするけど、波とバトルが有ると1時間05分位になるかもしれない。
 プールから上がったら何となく気分が悪い。車に酔ったような感触がある。どうも自分の泳ぎに酔ってしまったようだ。時々そう言う体験を聞くことがあるけれど、自分では初めての体験。最近は長時間を泳いでいないのでその辺が影響しているかもしれない。

 昼食を終えてからは台所の壁の作業をやった。古い土壁の上にベニヤが打ち付けてある所をやり直す。
 ベニヤと桟を外して外に放り出す。下にトロ箱を持ってきて平らなスコップで壁の表面に塗ってある砂を掻き落とす。辺り一面が砂漠の嵐のような状態になった。
 砂が剥がれたら木工用ボンドを3倍くらいに薄めた液体を、刷毛で押さえつけるように塗り込んでお終い。ここまでやっておくと表面が落ち着いて埃が出なくなる。次の漆喰を塗る作業も楽に感じる。
 大変なのは後片付け。掃除機で吸ってぞうきんで拭いてを繰り返す。3回くらい繰り返してやっと作業前くらいの状態になった。16:40分までかかった。

 作業の余韻に浸りながら20分ほど寝転がって休憩し、最後のランニングに走り出た。いつもの16kmのコース。適当な距離があるしほぼ安全な道だしかなりの起伏もある。良い練習コースで気に入っている。
 凄く身体がだるく感じていたけど、作業後の怠さだけで走りには影響が無かった。かなり力強く最初から最後まで満足のいく走りが出来た。
 久し振りに充実した休日だったような気がする。精神状態も良いし肉体的にも適度な疲労感がある。十分に食事を摂ったけどそれに負けないくらいの消費カロリーが有った自負がある。日々このようにありたいものだ。

スイム 3.0km
ラン 16km

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