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2008年6月 5日 (木)

ハブダイナモ分解

0605 昨年の末だったと思うけど、シマノのお客様相談室に電話してハブダイナモの分解について質問したことがある。
 ねじは正ねじ、昔は工具が無かったので2面をバイスに鋏んでホイールを回す方法を推奨していたけど、今は何とか言う型番の専用工具が出ているから使ってくれ、と言った内容だった。
 専用工具は2,500円以上したので買う気分に成れず、建材用の角座金でこういった工具を作り始めた。最近はこういった作業を一晩で終わらせるほどの気持ちの盛り上がりが無く、チビチビヤスリで削って今までかかって完成した。
 この工具をバイスに鋏んで固定し、ホイール側を回す方法でハブダイナモを分解する。中身を始めて確認できた。雨降りでも使っているのに綺麗な物だった。着磁の状態とかが解ってちょっとだけ嬉しかった。

 明日はプールに自転車で行くだろうから今日はラン。いつものコースを走ってきた。今日は凄く身体がだるかった。ケーキバイキングで栄養のバランスが崩れたのかもしれないし、単純にそう言う周期だったのかもしれない。
 怠いな、しんどいなと思いながら走っていたけど、それなりにスピードは出る。脚もきちんと動いている。もしかしたら去年の玄海100km前よりも筋力・持久力共にレベルが高いかもしれない。
 ここ数年は1年に1%くらいは総合運動能力が落ちているのを実感する。老化現象なので仕方がない。でも特定の動きに関してなら、それ以上に能力向上させる余地は有るだろうとも思っている。
 ランニングに関しても速くは成っていないけど、今日の感覚でも感じたように以前よりも強くなった部分は有ると思う。ハーフくらいまでの距離ならば、どんな状況で走り始めても潰れることは無いような気がする。

ラン 16km

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