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2008年6月13日 (金)

赤いハイヒール

0613 今日の夜は早く寝る予定なので、昼休みに書いておこう。

 廿日市の靴を悩んでいたけど、今朝起きた瞬間のひらめきでNBのRC-800Bに決めた。
 この靴が軽いとか、クッションが有るとか、20kmならこの程度とか、色々と判断すべき要素は有るのだけど、最近のランニングではRC-800Bを履いて走ったときが一番脚が回る感覚が有って気持ち良く走ることが出来ている。
 いつもは定量的とかそんなことばかり言っているけど、身につける物はやっぱり気分じゃないのか?と思い始め、最近一番気持ちの良い靴を選ぼうと思った次第。色も赤いし(笑)。なんかメチャクチャ。
 この判断がどう出るかは走ってみないと解らない。でもこういった細かい部分が影響するようなレベルの走力では無いのは確かなので、大きな変化は無いと思う。

 中村教官のプリウスは出払っていた。ランティスか軽トラしか空いてない。明日は昼までに廿日市に着けばよいので、下道をゆっくり行くのも悪くない気がしてきた。遅く起きて高速で行くよりもこの方が早起きの練習にも成る。
 一人なので車も軽トラで良いかもしれない。このあたりは今日の夜までに準備をしながら決めておこう。

 下半身が怠いのはだいぶ良くなってきた。この調子で日曜日の朝にはピークが来ているという予想はどうだろうか(^^)。そんなに世の中は甘くないか。。。
 エイドの具合などが良く解らないので、向こうで話を聞いてから補給食は買い慣れた?五日市のスーパーかドラッグストアで買う予定。
 レースに関しては今までの練習の成果が出るだけ。今回のレースは割合としてスイムが長く、自転車の強度が高い事が特徴。どちらも私の苦手としている分野。冬の間にこの部分の力がどのくらい向上したかを試す良い機会と捉えたい。
 では、土日に廿日市で。

 夜に追記
 夕方にちょっとだけ走ってみた。自転車は少し軽くなった気がしたけど、相変わらずランは有り得んくらい脚が重い。筋肉痛じゃない。長距離を走った日の夜のような感じ。どうなってしまったんだろう。

 FR50を見ながら走ったけど、キロ4分40秒くらいで厳しい感じがしてくる。出せば4分10秒くらいまでは出たけれど、これで10km、20kmを走れる感じじゃない。まあここまで来たら神様に全てをお任せするしかない。
 この状態で何とか順位が上がるシチュエーションとしては・・・予想以上に暑くなって厳しいレースに成ってしまう。ハイペースで入った選手が段々と潰れていき、脚の怠さからセーブしていた私の強度が最終的に最適だった・・・こんな感じ?
 晩飯も腹一杯食べたし、今から準備して早めに寝よう。

ラン 4km

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コメント

まいどです.はつかいちは2-55-20ですが,実質2-80-20みたいなもんですからスイムの割合は低いですよ♪それに体重軽いほうがアップダウン有利だし.ランぐらいはぼくより速く走ってください!

投稿: 鬼 | 2008年6月13日 (金) 15時57分

 スイム2.5じゃ無かったですか?まあ、あんまり変わらんけど(笑)。バイクで鬼ヨメに抜かれん様に頑張ります。

投稿: みつやす | 2008年6月13日 (金) 16時51分

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