プールで試そう

　昨日の記録会の間に思いついた動きの理屈とイメージについて、朝起きたら試したくて仕方がなかったので09:00に成ったら直ぐにB&Gのプールに行ってみた。小雨が降っていたのと帰りに蚊取り線香を買う予定が有ったので軽トラで。
　パドルを付けたり外したり、色々とやってみたけど1回2回では直ぐに解りはしないとは思う。でも常時手のひらに水圧を受けながら押していく感じに関しては、何回か解った！と言う時は有った。こんな感じで皆生までに何かを掴んでみたい。
　B&Gは予想通りにガラガラ。私が泳いでいる間中1名で貸し切り状態だった。係のオッチャン達も知った人ばかりなので、貸し切りよ～とか言うだけで見に来ない。私が溺れたら死ぬしか無いな(笑)とか思いながら集中して泳げた。
　1時間泳いだので帰ろうとしたときに、やっと小学生の女の子が3名入ってきた。こんな状態で潰れたら困るなあ。建設は笹川財団の金だろうけど、維持は入場料と市税なんじゃなかろうか。

　帰りに頼まれていたライオン蚊取りを買いにルミエールに寄った。田舎の広大な駐車場がほぼ満杯。気の短いドライバーがクラクションを鳴らしている。不況なんて何処の話ですか？夜しか来たことが無いのでびっくりした。
　次はパンツを買いにファッションセンターしまむらへ。ルミエールで買おうかと思ったけど、宗像時代の今泉さんが「しまむらはパンツとかブラジャーとか安い」と書いていたのを思いだした。
　私も一流のトライアスリートに成るために、しまむらのパンツを買ってみた。オリジナル性を尊重し、しまむらオリジナルの白ブリーフ2枚380円にしてみた。ちょっと深くて好みの形じゃ無かったけど、これも一流への道なので(笑)しばらくはこれで行こう。

　午後からはランニング。調子がイマイチだったとは言え、廿日市で田川陽子に完全に負けたのが悔しい。彼女の走力は相当上に行ってしまったので、勝つのは難しいかもしれないが離 されない程度にはこっちも力を付けておきたい。
　今日は走り始めて直ぐにスピードが出ることに気がついた。昨日は記録会をみている間中、腕を回したりスクワットをしたりして過ごしていた。そのせいで今日は筋肉痛で動きが悪いとばかり思っていただけに意外。
　コースは芹田から犬鳴川沿いを通って新入に出て、ここからは直鞍一周駅伝のコースをたどって鞍手町から泉水越しで帰ってくるコース。
　新入のコンビニでアクエリアスを飲み、泉水越し前のコンビニで62円のチョコアイスを食べた。このアイスは安いくせに大きくて1本で300kcalも有る。補給食には良いけれど、普段から食べるとえらいことになりそう。
　前半は基本的に平地。ずっとキロ4分15秒前後で走れる。不思議でたまらない。廿日市対策で起伏のある道ばかり走っていたので、知らないうちに走力が向上しているのだと自分に思いこませた。
　新入を超えてからは軽いアップダウンが有る。ペースは変動するけどそれほど悪くは成らなかった。凄いなと思っていたら20km地点くらいから筋肉痛がやってきた。
　昨日のスクワットの影響と思うけど、ハムストリングスから大臀筋にかけて痛怠い。20kmでこうなるのは情け無いけれど、スクワットが後ろの筋肉に影響を与えていたことが嬉しかった。
　以前の私はいくらスクワットやっても大腿四頭筋にしか効かせることができなかった。数年前から苦労をして何とか後ろの筋肉に効かせる事が出来始めた。今日はそれが証明された形になる。

　帰ってからはアイアンマンの結果を見たりして過ごした。一番驚いたのは武友妹の成績。トライアスロンを始めて2年くらいにしか成らない筈なのに、ランを3：48で走ってトータルでも11：42でゴールしていた。言いたくないけどやっぱり素質って有るね(笑)。

スイム　1.5km
ラン　30km