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2008年4月14日 (月)

♪走り始めた・・・♪

 良い天気。17:00に成ったら直ぐに外に出た。夜中にメールの返事を書いたりする事が有ったりしても、こういうタイミングでトレーニングを開始できるのは恵まれていると思う。まぁ、自分なりに苦労して作り上げた環境では有るんだけどね(^^)。
 無理をして体調が悪い方向へ戻ったら意味がないので、軽く軽く気持ちよくジョグ。西中を通って裏の峠に抜けた。丁度陸上部の顧問の先生が帰るところだったのでちょっとだけ立ち話。
 帰りはトヨタの外周路をぐるっと回って帰ってきた。この外周路は桜が植えてあるのだけど、ほとんどの桜が7-8割方散っている。もうじき青々とした新緑の雰囲気がやってくる。
 心拍数は130から140くらいの範囲を維持して走る。下りでは130を切ることも有るけれど、今日は無理にペースを速めたりはしない。
 身体のなまりを気にしていたけど、歯磨きの度につま先立ちをやっていたおかげなのか、ほとんど痛みとか違和感とか疲労感を感じずに走り終える事が出来た。
 取りあえず良かった。

ラン 10km

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