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2008年4月27日 (日)

Let's learn braille.

0427  午前中は中学校の参観とPTA総会と陸上部の総会がある。議長をやってくれと言われていたのでサボるわけにもいかず、朝から中学校へ行ってきた。
 英語の授業だった。"Let's learn braille."と言う単元で私は「点字」と言う英語を始めて知った。
 そう言えば数日前にふりかけの袋に点字が印字されていることを知り、ソースのキャップにも有ると家族で話した事を思い出した。ふりかけは無くなっていたけどソースは有ったので記念に撮影。
 総会などで結構時間が掛かって家に帰ったのは12時を過ぎていた。昼食を食べてホッとしたら既に14:00。あまり時間は無いけど天気は良いので自転車に乗ろう。

 山に行くか海にいくか迷ったけど、山は下りの分を休むことに成るので損したような気がして海にした。時間的に志賀島をぐるっと回って帰ってくることに。
 旧3号では少し車が多いくらいだったけど、志賀島に入ると車が多い多い。渋滞が嫌いな私は、これからの季節は車で来ることが出来ない。

 脚の筋肉に上手に負荷をかけることとか、心拍数を極端に外すことが無いこと等を考えながら漕いでみた。午前中の西中の往復では必死で漕いだ。その後遺症で脚が動かないかと思っていたら意外と動いてくれた。
 平均心拍は140拍丁度。ほとんどの心拍数は130から150の間に入っており、一般道路にしては良い感じにコントロール出来ている。
 平均速度は26.7km/h。渋滞の横を走ったりしたことを考慮すると悪くはない数値。特に良い感触が有ったのは志賀島の平地区間。風が有ったので行きと帰りで速度が変わってしまうけど、32km/hと36km/h等とそこそこの数値が出せるようには成っている。これが平均して35km/hを超えるように成れば良いのだけど、なかなかそこまでは難しい。

 帰ってくると四季菜館から電話が有ったと言われた。今日は朝堀りの筍は出さないのかとお客さんから聞かれたらしい。待ってもらって有り難いけれど、今日は打ち合わせで早めに中学校へ行ったので出す時間が無かった。明日は朝一番にXSの車検に行こうかと思っているので、明日も出せないかもしれない。御免なさい。
 夕食をしっかり食べた。フェルプスのシリーズで走り高跳びをやっていたので息子達と見た。やったことのない内容なので、驚きはするけど具体的に感じる物は少なかった。息子達と「やっぱりバーベル買おう!!」と盛り上がった。

バイク 101km

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