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2008年3月 1日 (土)

LSD

0301 今日はあまり仕事が無かったので早めにお終いにしてしまい、15:00頃から走りに行った。薄暗くなるまで3時間くらいあるので、適当に30km位をぶらっと走って帰るつもりで。
 「適当に」とか「ぶらっと」等と書くと聞こえが悪いので、こう言うときにはLSDという便利な言葉がある(笑)。
 犬鳴川沿いを行こうかと思ったけど、起伏があったほうが脚に刺激があって良かろうと思って21号線にした。丁度工事の人が作業中で、中央線を書いていた。通るなと言われたら困るので、毎日通っている地元民的な顔で適当な会話をしながらやり過ごす。
 そのまま粥田橋から竜徳高校に抜けたので、あとは直鞍一周駅伝のコースをたどって帰ってみることにした。
 山部の公園までが昨年のShinakoさんの区間。これから先は私の区間。よくあんなペースで走れたもんだ等と思い出しながら、新入の橋まできた。気温が高くて喉が渇いたので、7-11でリンゴジュースを買って飲んだ。
 そのまま鞍手町へ抜けて新幹線と高速を潜る辺りで、大きな写真の看板を発見して足が止まった。新しくできる?筑豊ICの予想図だった。
 航空写真にCADデータを合成してある。それがまた見事で完成後の航空写真に見えるくらい。しばらく見入ってしまった。
 そこからしばらく走って卵屋の先の辺りにも航空写真の看板が有った。同じ物かと思っていたら、その地点から見た別の写真というか予想図だった。凄く手が込んでいる。金もかかっていると思う。。。
 鞍手の消防署まで走って次の区間が終わった。この区間も私が走った区間と良く似ていて、短い距離に或る程度の起伏が散りばめられた高速区間。
 最後は今日のメイン?の泉水越えの区間。車が多いので峠の鞍手側は旧道を通ってみた。同じ距離なのでキツサは変わらない。登りではきろ7分まで落ちる。レースでも5分30秒くらいが限度かも知れない。
 泉水越えを超えてからも結構距離がある。若干下りに成っているのだけど、既に20kmを超えているので脚が怠い。ペースとフォームに気をつけながらトヨタの北門までを走り終えた。
 ここから自宅までは何時も走っている区間。何故か解らないけれどペースが上がる。今日も自然に4分40秒位まで上がった。

 こんな感じで今日のLSDはお終い。コンビニに寄ったりしたのでトータルペースの5分29秒は悪くは無い。LSDならもうちょっと遅くてもうちょっと長くても良い。今日のは緩めのペース走に近かったかもしれない。

ラン 28km

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コメント

こんにちわ。
鞍手のキーワードから来ました。
Yブログですが、鞍手ほか周辺のことを
書いています。
参考にされて下さい。
トレーニングご苦労さまです。

投稿: やまと | 2008年3月 2日 (日) 01時54分

 やまとさん。ご訪問ありがとう御座います。

 さっそくブログを拝見しました。興味深い写真が一杯です。特に他の市町村との境にあたる小さな峠的な場所に関しては、私も知っている景色がいくつか有って見入ってしまいます。

 これからもちょくちょく見に行きたいと思います。

投稿: みつやす | 2008年3月 2日 (日) 18時43分

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