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2008年2月19日 (火)

強・弱・強・弱

0219 近所のランナーがスイムクラブに入ろうかと迷っている。3月には奥さんには内緒のウン十万円の自転車も来るらしい。そんな話を床屋のオバチャンにしていたら、体験入学無料の話が来た。今日はその日。
 彼は平日は娘のアッシー君なので、時間の都合が付いたのか不安だった。丁度良い距離だったので床屋まで走っていって話を聞いてみた。昼間に電話があって、今日のレッスンに行くらしい。
 何故か先生も長椅子に座ってグダグダしていたので、適当に虐めてやってくださいとお願いしておいた(^^)。
 宮田の床屋までは犬鳴川沿いを走っていった。これから同じ道を帰るのも面白くないので、今日は室木に抜けて帰ることにした。20kmくらいに成るかと想像していたけど、予想以上に短くて18kmだった。

 先日からやっているキロ4分15秒の刺激入れ。今日も1km事に強弱のリズムをつけて走ってみた。画像は速度表示だけど、ロードで起伏が有るので綺麗なデータには成っていない。
 この距離と頻度ならキロ4分15秒の維持は出来る。それよりも面白いのは抜いた部分の速さ。キロ6分でもなんぼでも良いから楽に行こうと思っているのに、直前がキロ4分15秒で走っていると抜いたつもりでも結構な速度が出ている。
 5分くらいかな?と思っていてもGPSは4分30秒くらいを示していたりする。頭が騙されてしまうのは解らないでも無いけれど、心臓や脚も騙されて5分を切るペースを楽だなと感じながら流していたりするのが可笑しい。
 続けていくと本当にキロ4分30秒が楽な人になってくれないだろうかと、密かに期待していたりする(笑)。

ラン 18km

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