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2007年10月 1日 (月)

ゆっくりバイク

 昨日は追い込むような走りが出来なかったので、肉体的にはほとんど疲れが無い。大腿四頭筋以外は休む理由がないので自転車にでも乗ってみることにした。
 最近は日没が速いのでブルベ仕様の方で走り出す。トヨタの廻りを半周して笹が峠の辺りから室木に抜けて、後は室木線跡の道を3号線まで。
 薄暗くなった3号線を東福間の辺りまで西進し、本木経由で見坂峠を越えて若宮ICの前を通って帰ってきた。

 大腿四頭筋を極力使わない漕ぎ方がだいぶ解ってきた。意識している間は痛めるほどの負荷をかけるような事は無くなった。大半の力を大臀筋辺りから出している。
 玄海もトライアスロンも終わったので、後はマラソンの大会に少しだけ出て冬のトレーニングを考えないと行けない。その前の準備段階的に比較的ゆっくりとペダルを漕いで走った。

 Twin Creeのライトを着けてから通行量の多い道路を通っていなかった。今日のコースはその辺の検証の意味もある。
 対車両的にはそれなりの意味がある事が解った。ハロゲンライトよりも迷惑照射が増えたからか色合いなどが目立つからか、廻りの車がはっきりと認識してくれているのが理解できる。かなり手前から右折待ちの車が止まったままで動かない。この辺はかなり安全に成ったと思われる。
 標識の見え方はちょっと見えすぎ。もう少し上向きの照射を減らしても良い。エネルギーの観点から言えば、その光を路面を照らす方に持ってこられれば一番良い。そう言った意味では最初に試験していたYukihira Reflectorを完成させるのが理想的かも。

バイク 48km

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