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2007年6月 6日 (水)

ダメージの少ないラン

 たまには目的意識を持ってランニング。ペースは5分30秒辺りだけど、脚にダメージが少ない動きを考えたり試したりしながら走ってみた。

 今は距離が短いので何とも言えないけれど、こういう悩みを頭に置きながら40kmオーバーを何回か走ってみれば、何か得られる物が有るんじゃ無かろうかと思う。平日に40kmは難しいので、日曜日に出来るだけ長距離を走ってみようと思う。

 コースはいつものトヨタの芝コース。他のことを考えないようにGPSは持って行かなかった。GPSを持つとどうしてもペースや強度に気持ちが行ってしまい、身体の状態を感じたり動きを観察する事がおろそかに成る。どっちも大事なのだけど、私は二つを一緒には出来ない。

 今日も時間的に遅くまで実業団の練習が行われていた。寒い間は何となく監督や選手の表情に暗さを感じたのだけど、今は監督や選手の表情に明るい印象を受ける。チームとして良い感じなのだろうか?トヨタの利益が増えても嬉しくないけれど(笑)、陸上部の調子が良いと近所のオッサンとして何となく嬉しい。

ラン21km

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