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2007年6月 9日 (土)

ふたたび城山へ

0609run 昼にサンリブの100円ショップへママチャリで行ってきた。ヘルメットに付ける小さくて安いピカピカするのが売ってないか探すために。何種類か売っていたのでそれを購入し、クリプトンランプの自転車用ライトも100円だったので試しに買ってみた。

 寒気が入ってきているからだろう、風が凄く強くて空気が澄んでいる。気温も低めで気持ちがよい。条件の良さそうな雲がポツポツと浮かんでいる。

 空気が澄んでいたので夕方のランは2度目の城山へ。神湊側は逆光で見えにくかったけど、芦屋側はくっきりと見えて気持ちが良かった。前回と同じように三郎丸へ降りて赤間駅の裏に出た。そのまま自由ヶ丘の中を抜け、青葉台の裏を通ってカントリークラブから若宮ICのコースで帰ってきた。

 今日は30kmくらいになったかな?と思ってGPSを見てみたら、25kmにしか成ってなくてちょっとがっかりした。ペースは平地で5分30秒目安。心拍数はその時に145拍くらいの感じ。この心拍なら何処まででも行けるけど、脚の筋肉が怠くなり始めている。普段の練習で50km走くらいやらないと駄目かもしれん。

 夜にパソコンを起動してちょっとびっくり。芦屋トライアスロンの要項でも出来ていないかと先日「玄海トライアスロンクラブ」のサイトを見に行ったら、筑豊カップの申し込みがまだOKと成っていた。3日後だけど一応メールで希望を出してみた。でも今日のラン出発の時点で返事が来なかったので駄目だったと思い、長めの山登りランを走ってきた次第。

 ところが晩飯を食って嫁さんとスーパーに買い出しに行って帰ってくると、事務局から出場OKの返事が来ていた(^^)。ハハハ。ふくらはぎが凄く怠いんですけど・・・。でも距離は5+30+5と短いし弁当も出るらしいのでありがたく参加させていただくことにした。急な申し込みなのにありがとう御座いました→GTC様。

バイク 22km
ラン 25km

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