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2007年5月16日 (水)

宮崎県知事様

Sonomanma 今日作っていた書類。他の県なら何とも思わないのだけど、「宮崎県知事」だとちょっとだけニヤッとしてしまう(^^)。

 マラソンのタイムが近いこともあって「そのまんま日記」は選挙前から時々見ていた。ブレーンが居るのだと思うけど、マニフェストには予算と期限まで書いてあり、他のどの候補よりも具体的で好感が持てた。我が県の知事よりも良さげな気がする。

 午後から雨が降り出して夕方は降ったり止んだりの天気。小雨なら自転車に乗ろうと思って着替えて外に出るとそれなりの雨になっていた。意志が弱いのでガレージの3本ローラに切り替え。

 先週末は重いギヤをゴリゴリやったので、今日は軽いギヤで回す練習。10分位してインナーに落とそうと思い立ってフロントをインナーに落とした。相当軽い。最初はハンドルがフラフラした。だんだん慣れてきたけど軽いのは軽いなりにそれなりの難しさがある。

 3本ローラだしギヤ比は軽いのでトルクはほとんど必要じゃないはず。それなら脚の仕事は非常に少ないはずなのに、回転を上げていくとどんどんキツくなってくる。脚が付いていかないし汗は出てくるし筋肉はピクピクし出すし。

 自分の脚を回すだけなのに、こんなにエネルギーを使っていては話しに成らない。回転系のパワーすなわち仕事率はトルクに回転数を乗じた物に比例する。人の2倍のトルクが出せても、回転数が1/2ならパワーは同じ。

 私は体格的に人よりも強いトルクを出すには相当の努力が必要。それならば回転数でカバーするしかない。なのに今は回転を上げただけで疲れてしまう。何とかしないといけない。しばらく実走で重いギヤを踏むのならば、家の3本ローラでは軽いギヤで回す練習に充てるべきだろう。

 筋肉質な某ライバルに負けないように、こっそりとガレージの梁を使って懸垂をした。今は少し出来るようになって6回を2セット出来る。昔は20回30回やっても何も感じない位だったのに・・・少年は老い易い。

バイク 30km

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