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2007年4月22日 (日)

この落ちようは無いやろ

Kintai2  前日まで体調とかペースとか色々と書いてきた久しぶりのフルマラソン。岩国基地の錦帯マラソンに参加してきました。結果はお手本のような後半潰れ型で3時間10分15秒くらいでした。今回のレース、不甲斐ない結果でしたがあまり悔しさは有りません。今後の課題がはっきりとしてきたので、今は明日からの過ごし方を考え始めています。その前にレースの分析。

 コーチが掻き回すので(笑)、どういうペースで行くかを悩んでいましたが、現地で軽くジョグすると脚が良く動きます。さらに走り出したら気分良くサブスリーペースがでてしまいます。こうなったらこのまま行ってしまえ!が今日のレースでした。

 最初のグラフはペース。ハーフまでは良いペースを維持し、違和感を感じながらも25kmまでは何とか頑張っています。でもその後はヘロヘロの道へ一直線のパターンです。しかし今回は心肺的にもエネルギー的にも全くヘロヘロではなく、太ももとふくらはぎの痙攣で脚が動かなくなってしまい、どう頑張ってもこれ以上のペースアップは無理でした。

 走りながら考えたのですが、去年の玄海100kmが中止になってから、長時間・長距離の練習をほとんどしていません。マラソンを走りきる体・脚が出来上がっていなかったのだと思います。皆生に出場できるのなら、3種目とも長距離の練習を欠かさないように心がけようと思います。

 もう一つの問題はトイレ。ハーフを過ぎてから何となくお腹の調子がおかしくなりました。屁を出したいけど出したら実がでそう・・・と言う感じ。どうにも我慢できずに31km地点でトイレに入りました。下痢ではないけど軟便と屁が交互に混じったような便で、とても切れが悪くてFR305のバーチャルパートナーに850mくらい置いて行かれました。後でよく考えるとトイレの前は100mくらいリードしていたのですから、トータルでは950m分くらいトイレに入っていたことに成ります。

 これの原因は良く解りませんが、パワージェルを0km、10km、20km、30km、と4個摂取しました。ゴール後にいつもの様にアイスやプリンを食べたくならなかったので、エネルギー補給的には正解だったように思います。しかし今回初めて試した行為だったので、こいつに私のお腹が妙に反応してしまったのでは無いかと疑っています。

Kintai1_1  こっちは心拍数です。ハーフまでの平均が169しか有りません。ハーフの通過は1時間28分なので、今までの私なら175拍くらいのはずです。ここまでは体も凄く楽でした。今期の目標としていたスピードアップ作戦ですが、ハーフまでの距離に関しては成功したのかもしれません。あとは上にも書いたように、42kmを耐えることが出来る筋持久力を養うことが重要だろうと感じています。

 初めて経験した激しい痙攣。ゴール後に靴を脱ぐのも苦労しました。本当の苦労はその後、岩国市街を抜けるまでのクラッチ操作が辛いこと辛いこと。。。「サーキットの狼」で助手席のヤツが操作してくれるのが無かったっけ?とか思いながら、レース中よりも辛い思いをしながら高速までたどり着きました。今まで人が痙攣した話を「ふーん」と思って聞いていましたが、今回初めて自分で体験することが出来ましたとさ。

ちなみにライバルのザイマさんはきっちりと纏めてサブスリー達成しました。おめでとうございます。今度は負けません。

ラン42km

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コメント

オツカレでした。また次ですよ次。痙攣だったら,ミネラルも疑えますね。レース前果物ばかり食ってたらカリウム過多でナトリウム不足とかいうのもあるし,納得のいく原因はつかみたいですね。

投稿: 鬼 | 2007年4月22日 (日) 20時41分

早速どうもです。

今は何時になく前向きの気分です。だいぶ見えてきたんで、次に向けてボチボチやりますよ。

投稿: みつやす | 2007年4月22日 (日) 20時59分

お疲れ様でした!!
そんなことにはなっとるとは知らずに、さっさと帰ってしまいました…。スミマセン(^^;)
ザイマさん情報によると、ザイマさんより5分前にゴールしたのではないかと聞いていましたので…。

次、がんばって下さい☆

投稿: なお | 2007年4月22日 (日) 21時52分

クックック、今日は勝たしてもらいました。ラン部門では負けませんよ、他はイマイチですけど。なおちゃんがギア変えたので少し焦ってます

投稿: ザイマ | 2007年4月22日 (日) 22時27分

>なおチャン
 走り込みか食生活か分からんけど、まあ実力がそこまでだったのは確かです。

 私は常識人ですから、ちゃんとトイレに入って用を足していたのです。私を抜いて無いと思いこんだままゴールしたザイマさんは、相当ビビったでしょうね(笑)。

投稿: みつやす | 2007年4月23日 (月) 08時44分

>ザイマさん
 完敗です。素直に貴方は強かったと認めます。でも私も日々変化してますからね(^^)。

 廿日市トラのコースですが、私ならMTBの34Tを後ろに付けるでしょうね。フロントのインナーを変えても良いけど、廿日市だけの対応にしてはクランクAssyのコストが痛いから。

投稿: みつやす | 2007年4月23日 (月) 08時48分

あれ~~今朝、コメントしたつもりだったのに書き込まれてなかったみたいです・・・
きのうはおつかれさまでした^^
久しぶりに会えて良かったです^^
次は何か一緒に走れたらいいですね!もっぱらこっちは遊び程度のレベルですけど~~

投稿: myonmi | 2007年4月23日 (月) 19時21分

 昨日は雨の中をホントにありがとう。1周毎に元気を貰いました。

 錦帯マラソンのチームエントリーは海兵隊に限定なんかね?あれに出たら面白そうやけど。

投稿: みつやす | 2007年4月23日 (月) 21時58分

あら?予告どおり4週目のペニーレイクあたりで、ちんたら走行に切り替えたんですが、姿が見えなかったですね(笑)
冗談はさておき、お疲れさまでした。残念ながらチームは海兵オンリーです。
アイアンマンはダメになったんで、次は廿日市、もう少し練習して頑張ります。

投稿: うめ | 2007年4月23日 (月) 23時31分

>うめさん
 私も雨の中、表彰式でずっとお名前を待っていたのですが・・・聞き漏らしたのかな?

 チームは海兵隊だけですか。面白そうなのにねぇ。廿日市はバイクもランも登りなので、どちらかというと軽量級でランが得意な貴方の出番ですよ~(^^)。

投稿: みつやす | 2007年4月24日 (火) 08時56分

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