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2007年3月 8日 (木)

良い調子で15km

 昨日休んだのは正解だった。大きくマイナス側に落ち込んでいた体調がほぼゼロ近くまで戻った感じ。今日は普段通りの距離を走ったので、マイナス側にほんの少し小さな谷が出来たくらい。このような体調の上下を敏感に感じながら管理していけば、もう少しは強く成れそうな気がする。

 ここ数日は寒いので走り始めの体の状態が硬い。特に脚の先の方の血の巡りが悪いような印象があって、数kmの間は動きも悪いし衝撃を感じたときの感触もなんか変な感じ。別途準備運動をするのは面倒なので、こんなときはゆっくりとスタートして色々な動きを入れながら誤魔化している。

 走っている途中で少し距離を伸ばしたい誘惑に駆られたけど、距離の増加ではなくて峠の上下を入れることで刺激を入れる事にした。良い感じで坂を登れる。意識した筋肉に力を入れることが出来ている・・・ような気がする。

 21日に大濠公園でランニングクリニックが有るらしい。人の意見を聞くのも大切かと思うので行ってみたいけど、ここからじゃ遠いから悩む。

ラン15km

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