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2014年6月29日 (日)

テンポを速くしてみた

 午前中は練習会。チューブラータイヤも、soraで組んだドリブンギヤ系も、自作のドライブ側も、全て初めての投入となる。不安と期待が入り交じった気持ちでスタート。
 シーズン中は先頭集団に必死で食らいついていく様な走りは止めにして、極力一定の出力を維持するレース的な走りにしようと思っている。だから適当な速度なら先頭集団に付いていくけど、速すぎるようなら第2集団で行こう。でも自分一人に成ると辛いので適当な位置で集団を分断するような工作(笑)でもやろうか。そんなことを考えていた。
 結果的に先頭集団は恐れていたほど速く成らず、後に付くだけなら速めのペース走的なイメージで最後まで行けた。まあ大半のメンバーは付いてきていたので皆さん同じ感じだったと思うけど。
 先頭には1回も出なかった。これはもう割り切った。最小最年長のオッサンな訳だから、でかくて若いオマエら前を引け!!!の世界だ。頑張ってくれ(笑)。
 最後の垂見峠1周は予想取りに遅れた。これは諦めようと思う。平地では弱い出力を空気抵抗などのバランスで何とか誤魔化しているけど、登りになるとmghの分がキツイ。自転車の重さは大きな選手も小さな選手も大して替わらないし、身体のパーツで考えても小さな選手の方が頭など不要な部分の割合が大きいから。24インチで全備重量5kgみたいな自転車でも準備しない限り仕方ない部分が多いと思う。

 ランは痛みは出なかった。2周目にジャックに追い着けるかな?、アイツはどんなペースで走って居るんだろう?、と言う気分に成って追いかけて見たところ、脚の筋肉を使いすぎた様で3周目に痙攣が来始めた。慌てて止まってマッサージした。ここであしが君や強い人妻に追い越されてしまった。バカだった。
 最後に海スイム。私は予定していなかったので道具が無かったけど、しんちゃんがゴーグルを貸してくれたので参加。でも寒さと脚の疲労で直ぐに痙攣してしまい、ちょっと浸かって止めてしまった。強い人妻はトップからは遅れながらもきっちり泳いでいた。国体出場権を獲得した人はタフだ、彼女のタフさにちょっと嫉妬。
 まあ何となく今の自分のポジションを再確認出来たので参加して良かったと思う。女子も川口綾巳チャンを筆頭に、強い人妻、バイクだけ参加の初めての人、と3名も居た。汗臭い男よりも汗臭い女の人の方が好きだし(笑)。

 今日やるべき仕事が有ったので、帰ってからはその関係で色々やった。そして完成したのでヤマトに持っていき、そのまま飯塚のプールへ行って一泳ぎしてきた。陸上からスイムの先頭集団を見ていて、武友兄弟と前後して泳ぐ川口綾巳チャンの姿に刺激されたから。
 彼女の体型は私と大差ない。自転車では何時も体型を言い訳にしているけど、水泳の場合は水の抵抗とのバランスが大半なので、自転車の平地以上に抵抗とのバランスが重要に成る。と言うことは自転車ほど体型のハンディーは無い。事実、彼女は先頭で帰ってきたりしているし。
 気持ちだけ盛り上がっても上手く行かないのがスイムで、その辺は解ってきたので今日も自分なりに考えてドリルをしてみた。昨日は変化が見られないと言われてしまったので、今までと違うヤツを。
 今日はテンポを速くしてみた。速度を速くするのは無理なのでせめてテンポだけでも速くしてみようと。速いテンポなら必然的に最適な各部のタイミングに最適化されるんじゃ無いか?と期待して。
 まあ良く解らんけど何回かはこれで行ってみよう。

スイム 2.0km
バイク 80km
ラン 9km

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コメント

昨日、廿日市トライアスロンのスイムマークボートでお手伝いしました。ポジションは鳥居から3番目でしたが疲れ果ててアンカーロープにぶら下がるおじさんや、もときた方向に泳ぐ人もいて大変です。女子が近くを泳いでいたので思わず、応援しました。一万円のお手当がでたので宮島山一別館のお弁当をいただきましたよ。

投稿: | 2014年6月30日 (月) 20時24分

 お疲れ様でした。そして早朝から船を出して頂いてありがとうございました。
 本当なら私が横を素晴らしい速度で泳いで行く筈でしたが(笑)、申し込み遅れでこのざまです。
 来年は毎日チェックして遅れないようにしましょう。

投稿: みつやす | 2014年6月30日 (月) 20時58分

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