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2012年1月16日 (月)

尻が浮かなかった

0116 今日は晩飯が遅いと言われていたので、薪ストーブで焼き芋を焼いて食いつないだ。
 以前の薪ストーブには鍋釜用の穴が有ったので、そこを開けて土鍋みたいな焼き芋釜を置いて焼いていた。でも新しいストーブは開口部が無くて、小さな突起が出た焼き物の釜では火が弱い感じ。
 そこでこのストーブで焼き芋をするときにはダッジオーブンを使っている。どうしても接触部が焦げてしまうけど、この程度なら1mm位の深さまで焦げるだけで丁度よい感じ。
 使う度に焼き芋釜の中に入れていた玉砂利を敷いたら良かろうと思うのだけど、面倒なので何時もこの状態で使ってしまう。今度こそ石を敷いておこう。

 今日も昼休みに下の土地でMTBに乗った。そして夕方から雨が降り始めた。今日はランにしようと思っていたけど仕方ない。雨の中を走るほど元気じゃ無いし。
 久し振りにガレージで3本ローラにしてみた。最初の30分くらいは普通に乗った。気持ちとしては力まずに軽く回すイメージで。
 後半の半分は1分の高回転と1分の低回転のレストを繰り返した。その時に変化を感じた。今日は尻が浮き上がらない。今までは尻が回転毎に浮いていたのに。
 良く解らんけどMTBによるオフロード走行の効果だろうか?それともスイムでキックの比重を増やしたので、結果的に筋肉量や神経系が発達してきたのだろうか?いずれにしても悪い傾向じゃ無い。
 若い連中やデカい連中に勝つには力では無理。となると動きとか効率の部分を詰めていくしかなかろう。今日の現象はその意味では大きな変化への一歩かも知れない。
 更に残りの半分は片足漕ぎをやった。ビンディングを外してやるほど3本ローラに乗れてないので、片足だけを意識して交互に漕いだだけ。

バイク 38km

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コメント

家中、焼き芋の良い香りがしそうですね。

投稿: ラ・モート | 2012年1月16日 (月) 22時12分

 40分くらいでよい匂いがしてきて、ちょい待って食べました。
 その後で正規の晩飯が始まったので食べすぎです。。。

投稿: みつやす | 2012年1月16日 (月) 22時28分

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