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2011年9月11日 (日)

いりこでも食ってゆっくりしよう

 久し振りに練習会に参加。天気がよいこともあって参加人数が多い。池形夫妻も赤ちゃんと女子選手を連れて参加。
 バイクの前半は悪くなかった。赤木峠の筋トレの成果がほんの少しだけ出始めたかな?と感じ始めた感じがしたし。でも脚の感じがなんか変だった。
 変な感触が実害に変わったのは後半に成ってから。最初は左の脹ら脛。ピキピキッと痙攣が始まってしまった。昔はこんな事が多かったけど、カルシウムの摂取を心掛けてからはほぼ皆無に成っていた。そう言えばここ2ヶ月くらいは意識してなかった。。。
 あとは無理をせずに流して付いていき、東郷神社のヒルクライムもパッとしない順位で終了。帰り道では右の太腿まで攣り始めて撃沈。

 ランはどうしようかと悩んだけど、バイクで無理はしていないので取りあえず走ろうと思って参加。3km、2km、1km、の3本が今日のメニュー。
 最初の3kmは登りだけ気を付けてそれなりのペースで走った。3番で帰って来れたので悪くは無い順位。でも登りで既に脚が変な感じ。
 2本目の2kmがスタートした所で何か変。1周を終えたところではっきりと痙攣が始まったのでそこでリタイヤした。
 その後で強烈な痙攣が2回も襲ってきて、それぞれ数分間は悶絶しながらただただ桜の木の幹を掴んで耐えていた。

 帰ってから直ぐにいりこを一掴みと低脂肪乳を飲んだ。即効性は無いと思うけど呪い程度に効いてくれたら嬉しい。
 ちょっと休憩してから三男のお迎えに行き、更にちょっとだけ休憩してから夕方のスイミングに行った。
 絶対に脚が痙攣すると思っていた。あらかじめ先生に言い訳をして置いた。そしたら最初のメニューがクロールのキック8本だった。ちょっとだけ殺意を感じた(笑)。
 その後も背泳ぎのキックとか、背泳ぎのキックとか姿勢のドリルが続いて、もう何時脚の痙攣が始まるのかとビクビクしながら泳いでいた。でもいりこの効果なのか休んだ効果なのか、スイミングの間は新たに脚が攣ることは無かった。

 とにかく今日は最低だった、自分の健康管理という面で。こう言うのも含めてその人の力なのだから、もっとしっかりと管理しないといけない。多いに反省した。

スイム 1.5km
バイク 90km
ラン 4km

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コメント

*いりこは、私の焼酎の肴の定番です。たまに、醤油でもつけて食べようものなら、目ん玉が落ちそうです。

投稿: ラ・モート | 2011年9月12日 (月) 20時15分

 だし用が無くなるからとストップがかかりました。自分用は別途購入の必要が有りそうです。

投稿: みつやす | 2011年9月12日 (月) 22時07分

 いりこ!
 思い出しました.脚の痙攣対策になるんでしたよね.昨年教えてもらってたんでした.

 実は,週末は昨年両脚が痙攣して大変だったウルトラの大会です.今年も痙攣が怖かったのですが,いりこかぁ.
 先ほどから食べ始めたのですが,間に合わないでしょうね.

投稿: とみかず | 2011年9月14日 (水) 23時09分

 例の"しわい"やつですね?。この手の事は毎日毎日、地道に積み重ねないと駄目ですよ。人にはナンボでも言えます(笑)。
 詳しそうなヤツが、セロトニンが神経をアーダコーダで、関係有るかもしれません。。。とか話してましたから、私は自分用に大きな袋を買って来て食べ始めました。身長もグッと伸びると思います。

投稿: みつやす | 2011年9月14日 (水) 23時21分

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