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2010年9月 1日 (水)

靴の洗い方 銀メダル編

0901 電話してみると合宿は終わったようなので、朝一にトヨタ陸上部まで行ってグランド利用申込書を貰ってきた。海岸掃除の時にでも持っていきます→山下さん。
 いきなり監督から「昨日の暑い中走ってたでしょ」と言われた。昨日は予想よりも暑くてダラダラ走っていたと思うので、ちょっと恥ずかしい。何時もきちんとしたフォームを心掛けよう。
 ついでなので靴の洗い方を聞いてみた。自分だけの秘密にしておこうかと思ったけど、それほどの事じゃ無いので書いておくことに。以下要約すると、
 濡れた時間が長いと臭くなるので脱水はする。脱水槽の中で向きを考えて置けば形は崩れない。直射日光は避けて日陰で干す。柄が付いた靴用ブラシよりも小ぶりの亀の子たわしが具合良い。紐は毛羽立ちやすいので出来れば外して洗う。
 こんな感じだった。でも旭化成の小島兄弟なんかは、洗わずに汚れたら捨てると言っていたらしいので、人それぞれで色々有るみたい。
 まあ、脱水しても銀メダルまでは行けることが証明されたので、今後は心おきなく脱水しようと思った(笑)。ワンジルとの接点が無くなってしまったので、金メダル編がアップされる可能性はゼロに近い。

 今日も暑くて22km走をやる気力が少し失せた。素直にB&Gに行って泳ぐことにした。しかも軽トラで行った。その分は長く泳ぐので自転車の神様許して。。。
 久し振りにパドルを持ってきたので、色々と手のかきを考えながら泳いだ。一人なのでダラダラしないように、ドリルの間も止まっている時間は20秒と決めた。
 パドルのあとはスイムを試したけど、見ている人が居なかったら50mを52秒から55秒くらいしかでない。最初に10本と心に決めてしまったら、適当に賢い?脳みそがリミッターを作った感じ。1分10秒サークルで確実に10本は行けたけど、なんか、うーんと言う感じ。
 最後の方はバタフライを色々試してみた。おかしいと言われたリズムが少し解った。一気にジャバーンと突っ込むのでは無くて、頭から少し遅れて手が入る。その時に軽く身体と足でキックという感じか?

スイム 2.6km

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コメント

なるほど.シューズを脱水するのって皆さんやってるんですね.私もやってみたいけど,問題は家族の同意を得られるかどうかです.プールには水着専用の脱水機がありますが,あんなのがあれば便利かもしれませんね.光安さん,作ってくださいません?

ところで,臭いついでにウェアですが,ロングを走ると走ってる途中で(汗で)臭くなるってことないですか?
私は特定のメーカーのウェアでそれを感じています.アシックスやミズノはなんともないのに,臭いが気になるのはナイキなんです.私だけでしょうか?

投稿: とみかず | 2010年9月 3日 (金) 06時15分

 嫁さんと娘さんの居ないときにやるんですよ(笑)。今ブームだから、1-2年くらいは売れるかもしれませんね。

 ウエアも臭くなります。私が感じているのはメーカとか種類ではなくて、「一度臭くなったら、そのウエアはちょっとの汗でも強力に臭う」と言う感じです。タオルはお湯で煮るとマシになりますが若干縮みますもんね。。。

投稿: みつやす | 2010年9月 3日 (金) 08時15分

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