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2007年9月 2日 (日)

勝浦浜清掃+見坂峠

09021 玄海100km前の恒例行事、勝浦浜の清掃に行ってきた。玄海100kmの最後の方で砂浜を走る区間があるけれど、その時に走らせて貰う海岸線のゴミ拾いをする。
 毎週やれと言われたら嫌だけど、年に1回なら砂浜のゴミ拾いも結構面白い作業だったりする。台風の影響なのか「美しい国」が出来てきたのか?例年よりもゴミが相当少なかったような気がする。

 いつもは自転車で往復していたけれど、玄海100km前の最後のロングに成るかもしれないので走っていくことにした。コースは家を出て若宮IC経由で国際CC横を抜け、ユリックスの横を通って東郷に出て、大井ダム経由で勝浦に抜けるコース。
 キツイほどでは無いけれど、適度なアップダウンが有って良い練習になる。GPSは持っていったけど特に意識せず、気持ちをメインに走ってみた。
 05:00起きだったので最初は眠たい。段々身体が起きてきて安定したペースになってきた。大井ダムの横で前を行く2名のランナーに追いついた。良く見たら植村さんみしょうさんの友人の方だった。それからは次のコンビニまで一緒に走り、コンビニで水とアイスを買ってから集合場所に走っていった。

 走行距離はカシミール上で21.8km。コンビニで買い物をしたりしたので2時間は切れなかったけど、総合ペースではキロ5分57秒と6分を切れた。
 感触的には悪くない。また、この季節の朝の間の給水などに関して実体験できたのは良かったと思う。

 海岸清掃を終わっていつもの様に弁当を頂き、帰ろうかなと思っていたら数年前の事を思い出した。山下さんの奥さんに「見坂峠まで掃除したら10時間が切れるのに(笑)」と言われたことを。
 走っていくと車で移動する人達に間に合わないけれど、車の座席が空いていたので乗せていって貰うことにした。
 見坂峠は数日前に地域の人達で清掃作業が有ったみたいで相当綺麗。各人が一袋強集めたら終わってしまった。さあ、これで10時間が切れるかな(^^)。

09022  見坂峠の少し福間側から帰りのランはスタート。家までは8.3km有った。全体では下り基調なのと、昼飯を食べてエネルギーが充満していたのでハイペース。総合ペースでキロ5分08秒で走り終えることが出来た。
 ここ最近は脚の太い筋肉に関しては疲れを感じる事が無い。最初に疲れを感じるのは踵と土踏まずの部分。走り終わってもこの部分をさすったりしたくなる。
 筋持久力的な問題なのか、路面からの衝撃なのか解らない。なんとか強化できればもっと楽に長距離を走ることが出来るのに、と思う。とは行っても昨年の皆生後に比べたら通常の痛みが無いのだから進歩はしていると思う。

ラン 30km

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