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2007年9月21日 (金)

44秒!

 大腿四頭筋の具合は日を追う毎に良くなってきている。今日は超スゲー筋肉痛レベルまで改善した。深いスクワットから立ち上がることが出来ないけれど、それ以外の日常生活は痛みを伴いながらも普通にこなせる。
 空中で泳ぐときの格好をしてみたところ、泳ぎでは大腿四頭筋をそれほど酷使しないことが解ってきた。取りあえずスイミングに行ってみようと決めた。

 流石に自転車で行くのは辛いし負荷が集中しすぎるのでランティスで行く。何かあっけない。でも今は仕方ないから我慢。
 プールに行ってみると子供の組の様子が違う。机を持ってきてストップウォッチが有ってスタート用のホイッスルがあって・・・記録会が開催されていた。そんなの聞いてない。
 帰ろうかとも思ったけど、泳いでいる間は痛みはほとんど無いので取りあえず参加することにした。
 最初の30分はウォーミングアップを兼ねた練習。それなりに泳げたと思う。脚の痛みはほとんど感じなかった。やっぱり大腿四頭筋はランや自転車ほどは使っていない。
 いよいよタイム計測。最初の1本は50mをクロールで。身体もキツイからリラックスして泳げたのが良かったのか、自己ベスト?を10秒くらい更新した44秒台が出てしまった。
 自分でも驚いて聞き直した。今までは55秒とか疲れた状況だと60秒弱でしか泳げていなかったから。
 間を開けずに次は25mを平泳ぎで。こっちは最初からタイムは期待していなかったけど、こちらも驚きの26秒台が出てしまった。

 スイミング教室に行って良かった。今日は本当にそう感じた。自分で泳ぎ続けるのも悪くないとは思うけど効率が違いすぎる。自分一人ではこの夏の間に50mで10秒も縮める事は不可能だったと思う。
 しかも50mを泳ぎ終わった後は死ぬほどキツかったわけではない。普通にキツかっただけ。直ぐに25mと言われれば泳げたと思う。以前よりも動きが洗練されて来て抵抗が少ない泳ぎが出来つつあると思いたい。

スイム 0.8km

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