« マメの状態は良好 | トップページ | 飯塚健康の森 »

2007年8月17日 (金)

暑さを味方に

 今日も昨日に続いてトヨタでグルグル走った。せっかく暑い日が続いているのだから、暑さ、速度、心拍、給水量、消化吸収...etc.の実体験的な検証を行う良いチャンス。
 トヨタだとベンチにボトルを置いておけるので、給水のタイミングや量が定量的にコントロールしやすい。平地なので地形的な強度変化も無く、走行距離や強度との関連も把握しやすい。そんな理由から何か目的が有るときにはトヨタで周回を繰り返す事が多くなった。

 最近は暑さに少し慣れたような気がする。暑くてヘロヘロに成らない。水も適度に飲めて腹がタポタポにも成らないし喉がカラカラにも成らない。しかしこれは強度を幾分落として走行した場合のデータなので、レースとしてもう少しモチベーションが上がって強度も上がった場合は破綻するかもしれない。
 今はどの状態ならサチレートしているかの把握を考えているけれど、次の段階では敢えて平衡状態を破綻させてみて、身体の変化を感じることも必要かと感じている。

 今日は私よりもちょっとだけペースの速い人と、同じ場所をグルグル周回した。ペースが違っていても同じ場所に誰かが居ると気持ちが折れにくい。
 エリサちゃんは今日も来ていた。ジュニアオリンピックの選考会に向けてトレーニングをしているらしい。あぁ、私も中学の頃にそんなカッコイイ台詞が言ってみたかった(^^)。

ラン 19km

|

« マメの状態は良好 | トップページ | 飯塚健康の森 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« マメの状態は良好 | トップページ | 飯塚健康の森 »