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2007年8月20日 (月)

暑さ和らぐ

 今日は仕事中から走ろうかな?と言う気分になってきた。無理して走る気は無いけど、走りたいときには走ろうと17:15頃に外に出る。
 給水のことがあるので今日もトヨタ。15分おきに給水しながら芝のコースをグルグル回る。なんか調子が良いなと感じたけど、理由は昨日までより気温が少し低い事が大きく影響している様に感じる。

 最近はトヨタがどこかに合宿にでも行っているようで、夕方のグランドには市民ランナーが数名いるだけ。気を遣わなくて良いけどなんか刺激が少ない気もする。
 45分間走って最後の給水をし、走り始めたところで名前は知らないけど良く見る女性ランナーと近い位置関係に成ってしまった。どうも私は別のランナーと並行してしまうと気になってしまう。
 気になるとペースが上がってしまい、少しずつ足音が遠のいていったような気がした。そうすると逆に「アイツは気になってペースを上げたな」と思われているようで気になってしまい(笑)、どうしようかと悩んだ末にそのままペースを上げていってビルドアップに見せかける事にした。
 この暑さでビルドアップは結構きつくて、最後はかなり心拍が上がって終了した。流しは100mを1本でお終い。

 いつもの室木に抜ける峠を経由して、四郎丸から倉久を通って自宅へ帰った。ここでも最後の2kmくらいはビルドアップ的に強度を上げてみた。頭の中は先頭でゴールするイメージを持ちながら。
 シャワーを浴びて夕食を摂ったけど、普通に食べることが出来る。この季節でこの位の強度まで上げてしまうと、従来ならなかなか食事が喉を通らなかった。そう言う部分も少し進歩しているのかも知れない。
 必要なカロリーが十分に摂取できているおかげで、お腹の周りの脂肪はなかなか落ちない。。。

ラン 22km

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