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2007年8月18日 (土)

飯塚健康の森

 今日も暑い。玄海100kmに向けてランの密度を高めたいところだけど、流石にちょっと飽きてきたので今日はプール。飯塚の自衛隊の近くに出来た健康の森のプールへ行ってみた。
 宮田のB&Gよりは遠いけれども筑豊緑地よりはだいぶ近い。その分バイクのトレーニングには成らないけれども、この季節にあまりに遠いとスイムの集中力が切れてしまう。

 屋外プールはレジャー用。流れるプールとウォータースライダーが有って広島のチチヤス程度。到着したのが夕方だったので既に客はまばらに成っていた。
 室内プールは屋外用とは入口も別で泳ぐ人専用のイメージ。靴が偉く少ないなぁと思っていたら1コースに1名くらいしか人が居なかった。入口からプールまでが迷路みたいで解りにくいけれど、それ以外は特に嫌な部分も無くて悪くない。1時間券で250円。2時間券で400円なので、今後はユリックスよりもこっちの方が良いかもしれない。

 25mを往復してみると55秒くらいだった。そのまま35秒休んでスタートするとイイ感じ。これを10本くらいやってみた。その後はフォームや姿勢に気をつけてしばらく泳ぎ、最後に55秒+35秒のやつを5本くらいやってお終い。
 1時間券なのでトライアスロンのトランジット並みに急いで出口のゲートにカードを差し込んだ。
 筑豊緑地もそうだったけど、脱衣所の床を濡らさないためにタオルをプール側に持ち込むように成っている。慣れてないのでタオルをロッカーに入れたままにしてしまい、今回も慌ててしまった。
 ボトルに冷水器の水を補充し、小竹西小の近くを通って脇野に出て、如来田越しで福丸に出るルートで帰宅した。冷水器の冷たい水が快適だった。

 腹回りの弛みが気になっていたので晩飯はおかわりをしなかった。嫁さんと3kmほど散歩したら腹が減ってしまい、コーヒーを飲みながらココナッツサブレをそれなりに食べてしまった。こんなことならご飯となにかおかずを食べておけば良かった。。。
 次男が胃がもたれると言って薬を探していた。まだラグビー部の練習や食事量に対応できて居ないように感じる。取りあえず「食えないヤツは強く成れん」と言って目の前でココナッツサブレをさらに数枚食べて見せ、追加でイチジクも食べた。

スイム 1km
バイク 30km

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