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2007年6月27日 (水)

遅い、あまりに遅すぎる。

 2日続けて走るよりも、違う筋肉を使うためにプールへ行こうと自転車で出掛ける。自転車は先日のブルベ仕様のままなので、帰りが暗くなっても何も不安感は無い。準備は大変だったけど、結構実用的で良いじゃんと思う。

 3kmを泳ぐつもりでゆったりと効率的な動きを意識して泳いでみた。自分的には3kmを1時間6分くらいで行けてるんじゃ無いかと感じながら良い気分。30分ほど泳いだ段階でタイムを計ってみた。500mが13分くらいかかっている。計算間違いかな?とか思いながらさらに500mを泳ぐ。トータルで26分くらいかかっている。計算は合っている。。。

 この位の計算なら泳ぎながらでも出来た。13×3=39で1500mを39分かかっている。と言うことは皆生の3kmを1時間18分かかることになる。これって今までで最低のタイムに成る。ガーン。

 冬場はランのスピード強化。その後は自転車用の筋力強化と進んできた。スイムはおろそかに成っていたのは事実なので、当然と言えば当然。でも定量的な事実を突きつけられると結構ショックだったりする。

 3km泳ごうかと思っていたけど気分が萎えたので止めた。ビート板を腿にはさんで腕だけで泳いでみたら速かった。もう本番はウェットスーツ効果でこの状態にかけるしか無いね(笑)。取りあえず7/1は芦屋トライアスロンに申し込んだので、去年との状態の比較は出来る。

スイム 2.2km
バイク 22km

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コメント

マジメにコツコツやってください!!

投稿: なお | 2007年6月29日 (金) 12時58分

 走ろうかと思っていたけど泳ぎに行ってきたよ。500mを4本。2本目に10分を何とか切ったのがベスト。キツかった。

投稿: みつやす | 2007年6月29日 (金) 19時46分

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