機械化

　色々と整備したい所は有るけれど、仕事もして貰わないと困るのでユンボ君に働いて貰った。
　走りに行く前の20分くらいで木の根が掘れた。この位の根っこを私一人の作業なら、(朝1時間+昼1時間+夕1時間)x3日=9時間くらいは今までにかかっている。凄い。。。
　とは言っても20トンも有るようなヤツでは無いので、1回で根っこが掘れる訳じゃない。スコップで掘るのと同じように回りを掘っていく必要がある。太い根はなかなか切れずに難しい。
　腕の作業はゆっくりで良ければ何とか出来るけど、意外と難しかったのが排土板の作業の方。ランニングから帰って少し明るかったので排土板で均したのだけど、全然思い通りには成らなかった。
　最初は望む高さに排土板をセットして走れば良いと思っていたけど、そんな方法では全然凹凸が平らにならない。左手の手のひらで左右の走行レバーを微妙に操作しながら、右手では排土板の高さを微調整するやり方で何とか成るかな？と言う感じ。
　農業用トラクターにはオートレベリング関係の装置が付いているけれど、ブルドーザーにもそう言った装置が有るのだろうか？有ったとしても昔は手動だろうなぁ。

　今日はランニング。昨日のスイムのせいだと思うけど、肩の後ろ側が怠い。腕振りに影響が有るほどでは無いけれど、ちょっとだけ気になる。
　十分に水を飲んで出発。西中で更に水を飲む。陸上部のところに卒業した高校生の部員達が来ていた。
　裏の峠を越えてトヨタグランドに向かう起伏を走っていたら、前から三津谷選手が来た。三津谷選手が一人で走っているのは珍しい気がする。
　新幹線に乗り遅れたおかげで、「みつや」と「みつやす」の両名がすれ違うという、歴史的瞬間に立ち会えたのです・・・等と寺田さんなら記事のネタにするんだろうな。とか思いながら軽く挨拶。
　なんか身体が軽い感じが無い。重い程じゃないけど軽快に進まない。良く解らんけどこういう時も有ろう。
　いつもの室木に抜ける峠を登り、四郎丸側に降りて倉久経由で帰ってきた。

ラン　13km

今日は溶接して取った

　我が家のユンボは床板がない。錆びて朽ちてしまったのだろう、上にコンパネを汚く切ったのが置いてあった。
　そう言えば古いユンボで、床板がちゃんとしているのは少ないような気がする。2軒先の家のユンボも朽ち果てて居たから張り替えたらしいし、広島の知り合いの変な外人のユンボも穴だらけだった。
　チェッカプレートでも貼ろうと思ったけど、ボルトが折れ込んでいたので、まずそれを外す必要があった。横のカバーなどが邪魔でドリルが使えない。と言うことで今日はナットを溶接してみた。

　TIGをやり出してから、被覆アークも少しだけ上達したような気がしている。TIGで溶融池を実際に見ることが出来て、その挙動とか形状を被覆アークの見にくい時でも頭が自動的に補完しているんじゃ無かろうかと感じている。
　腕が上がったのかどうかは解らないけれど、フレームには影響を与えずにナットと折れ込んだボルトだけが溶接できた。ここまで出来たら成功率はかなり高い。高温に曝されているから雄ねじと雌ねじがルーズに成っており、ちょうどガスで炙ったような効果が有る。
　全部のボルトが綺麗に取れた。M10のタップでさらったら全てそのままで使える。古い機械でもねじ類がちゃんとしていると大変気分がよい。
　ヤンキーのお姉ちゃんが魚を上手に食べるので感心していたら、「あたし、朝ご飯も自分で炊いて食べてるよ」とか言われた感じか？こういう話を嫁さんにすると、「全然、言うとる意味が解らん！」と言われる。まあ、そう言うことだ。

　今日はプール。昨日のリベンジでも有るし、知り合いの娘さんの選手コースの話しに刺激を受けたのもある。
　まだ肩の後が少し怠いけど、水泳のコーチ流に言えば「泳げば治る！」訳なので泳ぐことにする。まずは前回と同じ50mの繰り返し。一人なので1分30秒はキツい気がして2分で回す。
　結果的に2分は少し楽だった。でもその分考える事が出来て悪くは無かった。だいたい50秒前後で帰ってきている。70秒は休んでいる。やっぱり休み過ぎか？
　今日は少し泳ぐ意識を変えてみた。昔の一時期試していたのだけど、手で一生懸命にかかずに適当にクルクル回すだけ。前の方にグーッと伸ばしてグライドせずに、適当に伸ばした位置にスポッと差し込むだけ。
　そんな感じの先生からは怒られそうな「小さな泳ぎ」で50mを回した。なぜかこれが具合がよろしい。とにかく楽に泳げる。そしてタイムも速い。70秒も休んで居ることも有るけど、ちょっとだけ早く腕を回すと48秒くらいで帰ってこれる。
　その後も200mとか距離を変えて、大きな泳ぎと小さな泳ぎを色々と試してみた。実際の客観的な泳ぎがどうなっているかは解らないけれど、何回やってもどんな距離でも、小さな泳ぎの方が楽で速い。
　次回のスクールの時に先生に聞いてみよう。聞くタイミングが無かったら、適当に小さな泳ぎで泳いでみよう。なんか言われたらそれが客観的な評価というわけだ。

スイム　2.5km

ランティスのパワーウインド

　ランティスの窓がおかしいと嫁さんが言う。動かしてみると金属同志が擦れるような嫌な音がしていた。
　これって「おかしい」じゃなくて「壊れている」とか、「異音が酷い」状態だと思うのだけど、ボールが無い車軸の自転車に乗り続ける息子の母親だから、まあ仕方ないか・・・と思った。
　内装を外して、ネチャネチャのやつで張り付けてあるビニールをはぐったら、昇降機構が出てきた。何回か動かして見ると悪いところが解った。
　鉄のガイドの中を樹脂のガイドローラが昇降するように成っているのだけど、そのローラが割れてしまっていた。その為に軸とガイドが直接触れて、嫌な音が出ていた。
　左はもっと酷くてガイドローラが無くなっていて、ガイドの溝の中を軸が虚しくガタガタと昇降していた。
　嫁さんによれば、日曜日に産直の店で買いものした後から急に悪くなったらしい。その店を出たら両方の窓が急に悪くなったから、何か悪戯されたに違いないと何回も言う。でも今日の状況を見る限りでは、徐々に劣化したローラが時間をかけてボロボロに成ったように思える。
　注文しようと思ってパーツリストを見たけど、部品の設定が無いのか探し方が悪いのか、ローラ単体が見つからない。仕方ないのでPOMの廃材から旋盤で削りだした。
　朝食後の仕事を始めるまでに右を作って取り付けて、昼食後に左を作って取り付けた。空いた時間はこの作業をやっていたので、今日はユンボを弄れなかった。

　仕事が終わってからは泳ぎに行こうと思っていた。でもそのタイミングで誰もいない。爺さんと婆さんも居ない。留守番が居ないので仕方なくガレージで3本ローラ。
　ちょっと気合いが抜けていたのか、乗り始めに右に転けてしまった。ビンディングは付けたままでタイヤの接地点を支点に右にバタンと。
　手のひらと肘と腰の横を打った。手のひらがかなり痛い。年なので小さな骨が折れたりしていたら嫌だなぁ。。。と思いながら、まあ起こったことは仕方ないので1時間ほど乗った。
　この季節に透明波板のガレージで3本ローラは有り得ん。脱水で死ぬかと思った。

バイク　35km

逆タップの成功率は低い

　作動油を替えようと思ったのだけど、ドレーンボルトがメチャ固かったのでしばし休憩。
　下を見たら走行モータのカバーのボルトが折れていたので、その修理から先にやることにした。
　折れ込んだボルトを抜く道具として「逆タップ」と呼ばれている工具がある。よく考えたら変な名前だけど、まあそれで通じるので良いか・・・。
　私が下手なのかもしれないけど、逆タップの成功率は低い。特に緩めようとして折れてしまったようなボルトの場合、成功率は1割にも満たなかったりする。
　今回は偶然上手く行ったのか、走行中に岩にでも乗り上げてボルトの頭が飛んだだけだったのか、細目じゃ無くて並目だったからか、数少ない逆タップでの成功例と成った。

　この後で、かなり苦労して作動油のドレーンボルトを緩めた。前回の整備士に大クレームを付けたい気持ち。その件は又後で。

　昨日の疲労があるので今日は休み。夕方にグッデイまでグリースニップルを買いに行き、夕食後に嫁さんと散歩に行っただけ。
　肩の後の筋肉がこわばっている。昼食後がピークの感じで、夜になったらだいぶ楽になってきた。この調子で回復していけば、明日の夜は泳ぎに行ける。

バイク　10km

池形・武友・野崎・酒井・酒見・光安

　05:40に起きて朝飯を食べ、荷物を積み込んで近所のローソンで買いだし。ポカリの2Lと薄皮アンパンの「苺練乳」とか言うヤツ。薄皮シリーズ中ではこれが運動中に食べやすいような気がする。
　今日の目標はスイムを一生懸命泳ぐこと。スピードは遅くても良いから、スイムの肉体的な限界とか、その後の身体の変化を確認したかった。
　今までの私はスイム・バイク・ランの割合を、2：3：5みたいな感じで配分していた。スイムは頑張っても遅いし、最初で潰れたら後が大変、それに溺れてしまっても困るし・・・的なイメージで。
　でもこのままではスイムの限界が解らない。限界が解らないと言うことはどのくらい頑張ったのかとか、次はどの程度に設定すべきなのかとか、そのへんが把握出来ない事にも繋がる。
　その為に今日は、8：1：1とか6：2：2くらいのつもりで行こうと思っていた。バイクやランでリタイヤするのも覚悟の上で。

　しかし現実は甘くなかった。スイム能力が低い私の泳ぎでは、8割まで追い込むことなど出来なかった。ちょっと力むと直ぐにハアハア言って死にそうになるし、力を抜いたら今までと一緒。ジワーッと力を出し切って8割消耗するなんて、まだ100年早かった。
　今までと変わり映えがしないなあと思いながらスイムアップし、普段よりもゆっくりと着替えてバイクへ。暑くなり始めていたのでランのエネルギーを残しながら練習時の7割くらいの感じで漕いだ。
　今までは垂水峠を抜けて、宗像の道の駅が先に見えてくる辺りで先頭とすれ違っていた。今回は池形さんが居るのでもっと手前ですれ違うかと思っていた。ところが神湊を過ぎて勝浦の辺りで池形さんとすれ違った。ちょっと嬉しい。
　その後もポツポツと速い人とすれ違った。健司さんに抜かれたけど追いつけなかった。池形さんの奥さんにも追いつけなかった。
　必死になれば追いつけるくらいのパワーは有ったように思うけど、この暑さのなかで水分や食料の吸収速度を考慮すると、私の胃腸では今のペースが限界な気がしたので、そのペースを維持した。
　最近の2年間ほどは裸足で靴を履いている。100kmマラソンでも裸足。でも今回は新しいスカイセンサーなので靴下を履くことにした。シューロックも付けてないので紐も結んだ。
　ドリンクを1杯貰って落ち着いてスタート。相当暑い。バイクと一緒でボトルネックは吸収の速度。と言うことは脚や心拍にとってかなり楽なペースを維持しないと行けない。
　1週目はウォーミングアップ。2週目は我慢我慢。3週目に少しだけペースアップしてみる？位の気持ちで走った。結果的にこのペースは正解だった。
　強度を落としているので非常に楽に走れる。吸収も出来るので喉も渇かない。梅干しを食べても胃が吸収しているのが解る。ほとんどキツい感じが無いままで走り続けた。
　3週目になって酒見さんを抜くのは絶望的になったけど、前の方の見月君は抜けそうな気がしてきた。ペースアップしようと思ったけど、今のままで楽に綺麗なフォームで走った方が良いような気がしてきて、そのままのペースとフォームで走り続けた。結果的にこれが良かったのか、徐々に差が縮まって見月君も捉えることが出来た。

　タイトルの着順はすれ違った記憶で書いた。途中に一人か二人は入ってくるかもしれないけど、大きく違っては居ないと思う。先頭とのタイム差は大きいけど、こうやって並べてみるとそれなりの位置に入ったように見えるから不思議だ、ハハハ。
　スイムは不甲斐なかったけど、トータル的には年寄りクラスとして頑張ったと思ったので、帰り道でアイスを買って食べた。「爽」は変なヤツしか無かったのでジャイアントコーンにした。チョコが甘すぎた。

　帰ってから1時間ほど寝て、ユンボの作動油を買いに行った。ユンボの先生に聞いたところ、乳化したようなオイルは論外なので直ぐに交換しろと言われたから。
　農機用でギヤとか作動油と兼用油が有ったのでそれを買った。最適じゃ無いかもしれないけれど、少なくとも今の水が入ったようなヤツよりは良かろう。
　ドレーンの位置とかフィルターの構造とかサイズとか、色々見ていたら時間がなくなった。今日の所はここまで。

スイム　2.0km
バイク　80km
ラン　16km

よくもこんなくたびれたバックホウが現役でいられるものだな

　昨日は朝食後に裏の方の草刈をした。その時に浄化槽の排水を流す溝が詰まっているのを発見したので、今日の朝はその作業。
　途中のパイプがガンなので、山芋掘りを持って行ったけどとうていそれでは足りないので出直し。釣り竿くらい有る笹を切って来た。
　今度は何とか向こう側まで届いて少しだけ水が動き始めた。嫁さんに言って風呂の残り湯を落として貰い、その水が流れている間に笹をゴシゴシやって開通させた。
　まだパイプの下の方1/3くらいは砂がたまっているけど、これは今後の大雨の日にでも流してしまおう。

　少し早めに仕事を終わり、軽く自転車で芦屋往復くらいをやっておくつもりだった。その後で或る荷物を受け取る事に成っていたから。
　ところが全ての段取りがスムーズに行きすぎたみたいで、トレーニングに出る前にブツが到着する事に成ってしまった。
　専門の業者なので作業がスムーズ。荷台が道路まで斜めに下がってくるので、あとは普通にトロトロと走ればお終い。降ろすまでは運転手にやって貰い、予備のバケットをワイヤで吊して選手交代。
　各部にガタが多いのと操縦が下手なので吊したバケットが揺れる。その度に心臓がドキドキする。「僕が一番ユンボをうまく使えるんだ。一番、一番うまく使えるんだ！」。息子達の影響かこんな台詞で自分を勇気づけながら庭まで上がった。

　取りあえず各部のチェックとか、どうしても気になる部分を弄ったりしていたら時間は直ぐになくなった。トレーニングは全く無しの1日に成ってしまった。夕食の後に嫁さんと散歩に行ったのが唯一の運動と言えば運動か？
　明日は芦屋トライアスロン。強い人も来るけどレース形式の練習会。今回の目標はスイムで力を出し切ること。バイクやランでリタイヤしても良い。理由とか結果は明日の夜に書こう。

また変な物を作ってしまった

　ケーブルの生えたForetrex101。先にはステレオミニプラグが付いていて、懐かしいTH-D7に繋がるように成っている。ナビトラ用として依頼を受けたもの。
　eTrex系では何回も遭遇したから解っていたけど、このFT101でもパワーセーブモードの有るRS232Cドライバが使われていた。
　要は、TH-D7側から真面目に-6Vとか-9Vとかの無信号時の電圧が出ていないと、たとえNMEAの垂れ流しで有っても、このFT101はデータを出さない訳だ。何回も書くけど垂れ流しのNMEA位は出しても良いと思うけどね。

　今日はスイミング。1時間ほど前に行って自分なりに悩ましい部分を色々試しながら泳いでみた。今日はなにも発見無し。
　スクールは今日も2クラスに別れた。私の方は、昔から居るオバチャン、宮中水泳部、キックの速い小学生、そして私、の4名だけ。
　全てがクロールのドリルとかキツい練習ばかりだった。板キック200mの後で板無しキックで25mを8本とか有り得ん。その後も苦手な顔を出したままのクロールのドリルが続く。
　でも一番キツいのは最後のヤツだった。50mを1分30秒で16本。速い人にとって100mのタイムかと思うけど、私にとっては50mでも十分すぎるタイムだったりする。
　16本をしっかりと最後まで落ちないように泳げと言われたので、最初の1本目は50秒で帰ってきた。すると宮中のヤツは38秒、オバチャンと小学生の女の子は55秒だった。お前は45秒で帰ってこいと怒られた。
　今さっきは16本目も落ちないようにと言うたやん！と思ったけど、まあ仕方ないので2本目はもう少し力を入れて泳いだ。でも50秒しか出なかった。ハハハ。
　自分で本数を数える余裕は無いので、宮中のヤツの10秒後にスタートして必死で泳ぐことだけを繰り返した。最後は53秒か54秒くらいまで落ちた。
　二つ得た物があった。一つは呼吸、運動量に見合った空気を取り入れるのは絶対に必要な条件だと言うこと。少し泳ぎが乱れても、空気はいっぱい吐いていっぱい吸う。
　もう一つは胸の筋肉を使って肩から回してプッシュすること。理屈では解っていたけど今まで出来なかった。でも今日は少しだけ出来た気がする。
　ちょうど尻の筋肉を使ったスクワットが出来なかったのに、何かの拍子にきっかけを掴んだような感じ。

　お母さんの都合で、帰りだけエイミーちゃんを送って行く事になった。もう全然緊張しなかった。ミュージカルの練習の事とか、去年やった役のこととか、色々話を聞いた。
　スイムでも少し先が見えた感じがあったし、小学生の女の子とも普通に話せるように成った。今日は割りと実り多き日だった様な気がする。

スイム　2.4km

トルクが無いけど金もない

　ちょっと行き詰まっている案件が有る。ほぼ纏まったかと思っていたのだけど、各種の条件を考慮すると余裕トルクを相当確保しておく必要があることが解り、いつもの様にうーーーーんんと唸り始めた。
　パワーに余裕のあるサーボにでもすれば、トルクは余裕だし脱調の心配も無い。でもコストの面で大問題となる。
　そこそこ以下の、相当安い部品を上手に組み合わせて、許容範囲以上の物をでっち上げるのが設計者じゃ無いのか？などと考え出すと思考が迷宮に入りそうになる(笑)。一旦リセットして考え直そう。

　昨日に続いて今日もラン。昨日の強度が高かったので今日は少し低めで距離を多めに。西中経由の本城のトイレ折り返し。ちょっと抑えめに入ったので割りと楽に走れた。天気予報が外れて曇りだったのも楽な一因。
　帰りは羅漢橋から右折して、トヨタグランドで給水した。せっかく来たのだからとグランドで流しを数本だけ入れた。こっちもよい感じ。
　溶材屋のお姉さんが来ていた。靱帯を痛めて走れないと言っていたのに？と思いながら見ていると、100mほど走っただけで膝を押さえて歩き出した。
　走ってみたくてグランドに来たけど、走ってみると痛くて走れなかったらしい。気持ちは分かる。走れない日が続くと、走っていないことに罪悪感を感じてしまう。
　「1日走らないと、サボってしまった・・・と感じてしまう」とか、いかにもランニング病的な話をした。彼女には今年も直鞍一周駅伝を走って貰いたいので、無理をせずにきちんと治して欲しい。
　夕食後に冷凍庫からアイスをを出してきて、茶碗に入れて食べた。今日は16km走ったので食べても罪悪感は無い。

ラン　16km

硬化肉盛棒

　HFシリーズは神鋼の硬化肉盛用の被覆アーク溶接棒。凄く安かった。溶接の神様が買えと言った気がしたので買ってみた。
　硬化肉盛なんか何に使うの？と言われそうだけど、次期秘密兵器の補修に活躍する予定。想定している用途にはちょっと柔らかいかもしれないけどね。

　午前中は凄い雨だった。息子達は二人とも学校を休んだ。軟弱者である。だいぶ慣れた次男は「悪天候のため」と書いてFAXしたけど、まだ躊躇が残っている三男は「天気も悪いし体調もすぐれないから」と言う理由にした。
　昼頃に三男の先生から電話がかかってきて、「具合はどうですか？」と聞かれて困った(笑)。行きたくないなら休んでも良いから、その時は「行きたくないから」と書けと言っているのだけど、そこまでは出来ないらしい。

　17:00に成ったら奇跡的に？雨が止んだ。今にも降り出しそうな気配は有ったけど、気持ちが負けてはいけないと思って走りに出た。
　家の直ぐ近くでトヨタの選手に会った。不意打ちだったのでびっくりした。芹田の近くでもトヨタの選手3人に会った。その先ではエリートアマ？である塩川さんにも会った。
　そう言えば土曜日に走っているとき、溶材屋のお姉さんから声をかけられた。気がつかないだけでもっと沢山の人に見られているだろうと思う。何時でも気を抜かずにしっかりと走っていないと行けないな。などと訳の解らない決意を固めた(笑)。
　いつものコースで峠を越えて四郎丸に抜け、倉久に抜ける山沿いの道を走っていたら、またまたトヨタの選手にすれ違った。中山運輸の横を過ぎて、北門の前の坂道を上り始めたら、先の方に赤いユニフォームが見えた。あれもたぶんトヨタの選手。
　キロ4分を切るくらいまでペースを上げてみたけれど、どんどん離されてしまった。当然か。かれは六郎丸の信号を左折して笠松小学校の方向へ行った。私は右折して家に向かった。
　今までで一番速いタイムだと思う。総合でキロ4分40秒くらいで帰ってきていた。4分10秒くらいで走らないとこのタイムは出ない。速い人はすれ違うだけでも効果があると知った。

ラン　13km

運動神経がよいって事

　アルゴンの残りがごく僅かに成ったので、朝食後はアルミ板にビードを置く練習をして空にした。突き合わせはだいぶ上達した。すみ肉は上手く行かない。
　練習した板を見て思った。自分の気持ち的には練習という感覚はない。楽しくて楽しくて仕方が無い程では無いけれど、上手く行かないのが納得できず、色々と工夫したり、上手く行ったら少し嬉しい程度の行為だったりする。
　近所の人から「あんたは器用やもんね」と言われることがある。その度に思う、「あんたが焼酎飲んでいる間に、何回も何回も試行錯誤しているだけだよ」と。

　小さい頃は運動がとにかく苦手で、全員の前でマット運動の試験とかさせられるのが苦痛で、悲しくて、先生が憎くて、学校が嫌で、堪らなかった。こう言うのが得意なヤツには何時も、「**は運動神経がいいもん」と言っていた。
　今になって思う。その頃の私は、デブで、小さい頃から運動らしいことは一切せず、それでも本ばかり読んで、学校から帰ったらマルタイラーメンを食うだけの子供だった。
　それに対して運動神経の良い子供は、小さい頃から子供らしく動き回り、放課後も友達と走り回ったりして身体を動かしていた。彼らには「練習」とか「運動」とか考えは無く、単純にそう言った行為が心地良かっただけだろうとも思う。

　ただそれだけの事。

　プールで泳ぎながら考えた。3周のアクアスロンで私を周回遅れにした選手達。奴らは小さい頃からスイミングに通い続け、私の何十倍どころではない、何千倍も何万倍も泳いで来たわけだ。
　楽しいばかりじゃなくて、泣きながら通った子供だったかもしれない。でも結果的に泳いだ距離や水の中に居た時間は膨大な物になる。
　私は数年前から泳ぎ始めた。上達したいと思い始めた今であっても、週に2回しか泳いでいない。私の"運動神経"が奴らの数百倍くらい良くても、全然追いつけない差だと思う。
　でも、このまま諦めていては差が広がる一方だから、週に2回でも良いから工夫したり楽しんだりして前向きに泳いでみよう。
　最近は泳ぐ行為が嫌じゃない。楽しくてたまらない程でも無いけれど、走ったり、自転車に乗るのと同等の位置づけに成ってきた。これって泳げる人への第一歩かもしれない。

スイム　2.4km